Aylık Kalori Etkinliği
2014tefit
Üye Bilgileri
-
Üye Adı2014tefit
-
Üyelik Tarihi25 Ağustos 2013
-
Son Giriş Tarihi07 Ekim 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy163 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1488 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2306 kcal/gün
-
Ortalama Alınan994 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2356 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.24 kg
-
0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
0.50 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Mandali̇na
-
1.00 x 1 Adet Armut
-
3.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote
-
0.50 x 100gr Eti̇ Susamlı Bi̇sküvi̇
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
08 Ekim 2013 Salı 07:43:59
Ya bı kac gun daha sabret.bak ben 2 gun once 59 gosterıyodum bugun 57.1 gosterdı yanı odemdı hepsı sende oyle devam et ama su tuketımını ıhmal etme
-
07 Ekim 2013 Pazartesi 18:24:48
Dijital tartı nasıl bi sorun olabilir ki..Vallahi bırakacağım gibime geliyo.Hiç değilse Karatayı yapamayacağımı anladım ,böyle daha kötü bir şy yedimmi-liiste dışı-vicdan azabı çekiyorum günde alırım en fazla 1000 kalori biter gider :/
-
-
07 Ekim 2013 Pazartesi 13:00:00
Anlamıyorum! 70 i görüp burda 1 kilo verdin yazısını görüyorum..Tartıda 71 kilo geliyorum ne anladım ki.Kilo almış olamam,niye bu eziyet anlamıyorum ki..
-
-
05 Ekim 2013 Cumartesi 22:53:07
Bugün bozdum :D Gayet grip olmuşum.. Hiç dayanamam :/ Ne zaman dayandım ki :D Yarın karataya başlamaya karar verdim.Onunla birlikte ekmeği kesmeyi düşünüyorum :) Kesicem şuan hazırlık gibi bir şey :) Ama yarıycak senin nasıl gidiyor :)
-
-
-