-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
24 December 2025 Wednesday 08:53:38Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊
-
16 December 2025 Tuesday 13:29:13
@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle
-
16 December 2025 Tuesday 10:30:17Merhaba herkese;
bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :)
uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu.
1-2 kg daha alırsam tamam olacağım.
bu uzun arada bir sağlık sorunu da yaşadım. bu da beni korkuttu ve biraz daha kalorili beslenmeye başladım. yavaş yavaş arttırdım aldığım kalorileri.
tam bir yıl önce 65kiloydum. uzun süre 45-47 arası takılı kaldım. sanırım yavaş yavaş normale dönüyorum.
herkese bol şanlar.... -
11 December 2025 Thursday 08:52:35
arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
-
07 December 2025 Sunday 22:41:20
ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
-
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
-
07 November 2025 Friday 13:25:21cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
-
06 November 2025 Thursday 12:52:17
kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
-
06 November 2025 Thursday 09:21:35
@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
-
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum