-
-
Dikkat Çekenler
-
bulent
-10.95 kg
-
Mesaj Panosu
-
13 February 2026 Friday 13:01:12Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
-
-
12 February 2026 Thursday 10:33:39
Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
-
08 January 2026 Thursday 09:42:14
@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
-
07 January 2026 Wednesday 14:21:3815 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)
-
24 December 2025 Wednesday 08:53:38
Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊
-
16 December 2025 Tuesday 13:29:13
@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle
-
16 December 2025 Tuesday 10:30:17Merhaba herkese;
bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :)
uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu.
1-2 kg daha alırsam tamam olacağım.
bu uzun arada bir sağlık sorunu da yaşadım. bu da beni korkuttu ve biraz daha kalorili beslenmeye başladım. yavaş yavaş arttırdım aldığım kalorileri.
tam bir yıl önce 65kiloydum. uzun süre 45-47 arası takılı kaldım. sanırım yavaş yavaş normale dönüyorum.
herkese bol şanlar.... -
11 December 2025 Thursday 08:52:35
arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
-
07 December 2025 Sunday 22:41:20
ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.