Mesaj Panosu
-
03 September 2026 Thursday 11:42:29O kadar çok reklam çıkıyor ki veri bulamıyor, giremiyoruz. :(
-
-
03 August 2026 Monday 11:36:23
@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa vücut kilo vermeyi bile kesiyor
-
03 August 2026 Monday 11:31:43
@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
-
31 July 2026 Friday 20:02:39Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü çok acı oluyor. Doğru olan bazal metobalizma ile günlük kalori ihtiyacının arasında tutmak. Böylece yavaş ve kalıcı aynı zamanda doğrudan yağa yönelik bir kilo verme oluyor. Ayın sonunda tartıda tatmin olmazsınız belki ama tami tamına bir kilo yağ vermiş olursunuz. Bunu sporla desteklerseniz ikiye üçe de çıkabilir. En kalıcı yoyo etkisi olmaya kilo verme şekli budur. Umarım birçok kişi okur mesajımı
-
28 July 2026 Tuesday 15:25:17herkese yeniden merhaba.
fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. daha çok küçük ama şimdiden kızıma örnek olmak istiyorum. -
13 July 2026 Monday 09:00:06
Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ✌ 😃 😃 😃
-
26 April 2026 Sunday 16:19:35@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok kilo alma ve verememe eğilimi olduğunu düşünüyorum.
-
08 April 2026 Wednesday 09:55:35araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
-
29 March 2026 Sunday 09:45:24Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎