Mesaj Panosu
-
15 Ocak 2020 Çarşamba 16:42:48Merhaba, 2 sene önce bu siteden de faydalanıp 10 kilo vererek, ideal kiloma 63 kiloya ulaşmıştım. Ama kilo vermek o kadar güzeldi ki daha fazla vermeye çalışırken kendimi çok zorladım ve şimdi hiç olmadığım kadar yüksek bir kilodayım.. Kendimi toparlamakta çok zorlanıyorum. O eski motivasyona nasıl ulaşmıştım nasıl büyülü bir dönemdi o... Şimdi neredeyse her sabah diyete başlayıp akşam bozuyorum, beni o kadar yoruyor ki bu durum, diyet yapmayı da bırakamıyorum yemeklere saldırmayı da bırakamıyorum. Bir yandan da hazırlandığım bir sınav var.. Hayatımın en zorlu döneminde olabilirim.
Merak ettiğim şu; siz kendinizi nasıl motive ediyorsunuz, benimle aynı durumda olan birileri var mı çok merak ediyorum. -
14 Ocak 2020 Salı 23:35:54Gün içerisinde gayet iyi kontrol ediyorum iştahımı lakin gece bütün ipler kaciyor
-
13 Ocak 2020 Pazartesi 13:58:34kendime hayret ediyorum 57 inmiş bennnnn ne çabuk yine 63,5 oldum :( tekrar sil baştan başlıyorum tabi bugün yediklerimide unutarak:) 13.02.2020 de yazacağım buraya bakalım ne olacak???
-
13 Ocak 2020 Pazartesi 12:56:59
Zayıflamaya yardımcı olarak yaptığınız ekstra birşeyler var mı ?
-
-
23 Aralık 2019 Pazartesi 19:28:40Arkadaşlar bütün suç insulin direncininmiş o duzeldi kilolar gitti..4—5 kilo daha vermem lazım da bakalım artık inşallah ...
-
-
17 Aralık 2019 Salı 22:27:17Elmina bence diyetisyen kontrolünde sağlıklı kilo vermeyi dene senin için daha iyi olur hastalığında atlatms olursun Rabbim sifa versin insaAllah
-
10 Aralık 2019 Salı 07:19:06Arkadaslar kılo diyelimki 4kilo verdık ve dustuk ayarlardan degıstırınce toplam cerılen mıktarda degısecek mı sabit mi kalacak
-
07 Aralık 2019 Cumartesi 09:30:40Gunaydin arkadaslar hipotroit ve demir eksikliği çıktı ilaç başlandı tecrübesi olan varsa yardımcı olur musunuz kaç kalori almam lazım veremiyorum ne kadar dikkat de etsem