Mesaj Panosu
-
07 Mart 2021 Pazar 10:16:23@yukseltgeen emin olamadığım kalori miktarlarını diyetkolik ten bakarak yazıyorum.
-
07 Mart 2021 Pazar 10:00:05Yukseltgeen en iyisi dijital bir mutfak tartisi alip gramajla ölçmen. Bazen bende baska sitelerden teyit ederek giris yapiyorum.
-
06 Mart 2021 Cumartesi 19:00:3430 gün 10 kg verdim ama nasılsa site beni yakalar sonuçta durgunluk başlar nasilsa
-
-
05 Mart 2021 Cuma 15:30:20Merhabalar arkadaşlar.. Bu sitede1 adet ceviz kalori 15 diyor ancak başka sitede bakıyorum 32 kalori diyor 1 tanesine nasıl olacak bu işler çoğu zaman fazla ceviz giriyorum kaloriyi tutsun diye 2 tane yediğim halde 4 ceviz yemiş gibi kaydediyorum bu sitede.Bir bilginiz varsa lütfen paylaşır mısınız? Başarılı diyetler! ⛄ ☕ 😇
-
04 Mart 2021 Perşembe 21:28:44
3 hafta kadar yediklerime cok dikkat etmeden yürüdüm . Baktim kilo veremiyorum. Tekrar kalori hesabina basladim. 15gunde 3 kiloya yakın verdim. Tabi bunun 1kilo kadari ödemdir.
Kilo vermek icin duzeni hic bozmamak lazim. Bu hafta çok duzensiz gitti. Pazartesi yeniden yürüyüş ve kalori takibine devam. -
02 Mart 2021 Salı 19:38:40@esra8277 ben başladım 15 gün oldu 4,5 kilo verdim tabi diyet ve spora gidiyorum
-
-
02 Mart 2021 Salı 09:53:59Herkese merhaba yeni yılda kimler başladı diyete kimler devam ediyor kimler kaç kilo verdi dayanışma yapalım mı 😊 😊
-
22 Şubat 2021 Pazartesi 10:54:13
Merhaba. Aleyna1923 yanlış degil diye düşünüyorum. Bende oyle yapiyorum.