Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 2.00 x 100gr Meyve Salatası

  184 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  28 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  28 kcal
• 1.00 x 1 Çubuk Bi̇scolata Bi̇tter Sti̇x Çi̇kolata

  10 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

  50 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  29 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

  121 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

  100 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  62 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  blacktulip

  24 Ekim 2013 Perşembe 20:24:52

  ---

  Sibeeeeel nerelerdesin seeen özlediiim :D

• 

  rojvan

  08 Ekim 2013 Salı 07:43:59

  ---

  Ya bı kac gun daha sabret.bak ben 2 gun once 59 gosterıyodum bugun 57.1 gosterdı yanı odemdı hepsı sende oyle devam et ama su tuketımını ıhmal etme

• 

  2014tefit

  07 Ekim 2013 Pazartesi 18:24:48

  ---

  Dijital tartı nasıl bi sorun olabilir ki..Vallahi bırakacağım gibime geliyo.Hiç değilse Karatayı yapamayacağımı anladım ,böyle daha kötü bir şy yedimmi-liiste dışı-vicdan azabı çekiyorum günde alırım en fazla 1000 kalori biter gider :/

• 

  rojvan

  07 Ekim 2013 Pazartesi 15:52:57

  ---

  Tartıyı kontrol ettınmı?

• 

  2014tefit

  07 Ekim 2013 Pazartesi 13:00:00

  ---

  Anlamıyorum! 70 i görüp burda 1 kilo verdin yazısını görüyorum..Tartıda 71 kilo geliyorum ne anladım ki.Kilo almış olamam,niye bu eziyet anlamıyorum ki..

• 

  rojvan

  07 Ekim 2013 Pazartesi 11:53:51

  ---

  Dogum gunlerı ve davetler ısı bozuyor ama yınede devam.

• 

  2014tefit

  05 Ekim 2013 Cumartesi 22:53:07

  ---

  Bugün bozdum :D Gayet grip olmuşum.. Hiç dayanamam :/ Ne zaman dayandım ki :D Yarın karataya başlamaya karar verdim.Onunla birlikte ekmeği kesmeyi düşünüyorum :) Kesicem şuan hazırlık gibi bir şey :) Ama yarıycak senin nasıl gidiyor :)

• 

  rojvan

  05 Ekim 2013 Cumartesi 12:30:02

  ---

  Nasıl gıdıyor dıyet :)

• 

  2014tefit

  04 Ekim 2013 Cuma 13:03:33

  ---

  70.5

• 

  2014tefit

  04 Ekim 2013 Cuma 13:03:20

  ---

  70.8