Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

cemre • 2023-07-06 14:35:42

Beş yıldır kilo vermeye çalışıyor fakat başarılı olamıyordum. Diyetarkadasim.com'la kalori takibi yaparak, akşamları mümkün olduğunca az yiyerek ve saat 19'dan sonra da hiç bir şey yemeyerek ayrıca haftada en az üç gün 45 dakika tempolu yürüyüşle 65 kilodan 57 kiloya inmeyi başardım.

Vermem gereken 3 kilom daha var. Bunu da verebileceğime artık eminim. Her istediğimi kalori hesabıyla yiyerek kilo verdim. Emekleriniz için teşekkürler.

Profil Yorumları

• 

  burcu akgün

  03 May 2021 Monday 14:23:51

  ---

  Merhaba bende 65 kilodan 59a inebildim yaklaşık 2 ayda. Aynı sizin yonteminizle. Ama duraksamaya girdi kilom. Ne yapsam fayda etmiyor 2 kilom daha kaldi. Ara mi vermeliyim bilemedim

• 

  oyaozsen

  03 July 2017 Monday 16:30:00

  ---

  Öncelikle tebrik ederim tatlım. Bende uzun zamandır kilo vermeye çalışan fakat veremeyen verdiğimde ise hemen geri alan birisi olarak kısa zaman önce diyetarkadaşım sitesini keşfettim ve bir haftadır emin adımlarla ilerliyorum henüz kilo kaybım ne kadar oldu bakmadım fakat benim de senin gibi bir sıkıntım olduğu için sormak istiyorum. Nasıl bir diyet uyguladın ve bu süreç ne kadar sürdü ? 😄

• 

  rossalin

  27 September 2016 Tuesday 16:23:44

  ---

  slm benim merak ettiğim konu 8 kiloyu ne kadar sürede verdiniz ? günde kaç dakika yürüdünüz? tebrikler bu arada istediğiniz kiloya ulaşmışsınız....