Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıebrar
-
Üyelik Tarihi17 Şubat 2013
-
Son Giriş Tarihi01 Mart 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş29
-
Boy160 cm
-
Kilo52 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi20.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1214 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1457 kcal/gün
-
Ortalama Alınan732 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1457 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.09 kg
19 Mayıs 2024 Pazar tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
04 Kasım 2016 Cuma 07:37:23
ağır da beslenmiyorum ama 49.9 da kaldım. sıkıldım dikkat edip kilo verememekten..
-
-
-
-
-
-
-
-
19 Nisan 2016 Salı 11:12:13
53,5 kilo.. hedef öncelikle 50 sonra 48..
48 kiloya düştükten sonra 48-49 arası gayet yeterli olacak bir kilo benim için diye düşünüyorum.
dün biraz abarttığım için bugün çok hafif besleneceğim. kabak çorbası yaptım onu içeceğim. sitede kabak çorbasının kalorisini bulamadım. kullandığım malzemeleri yazdım bende. yağ ve un kullanmadım.
sabah ve öğlen çorba akşam salata ile geçiştirmeyi düşünüyorum bugünü. ve tabi ki 3 lt su.