Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısbl411
-
Üyelik Tarihi17 Şubat 2013
-
Son Giriş Tarihi07 Şubat 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş42
-
Boy175 cm
-
Kilo90 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1623 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1948 kcal/gün
-
Ortalama Alınan843 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2216 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı165 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-29.43 kg
-
27 Eylül 2013 Cuma
-
26 Eylül 2013 Perşembe
-
25 Eylül 2013 Çarşamba
-
24 Eylül 2013 Salı
-
31 Temmuz 2013 Çarşamba
-
28 Temmuz 2013 Pazar
-
27 Temmuz 2013 Cumartesi
-
26 Temmuz 2013 Cuma
-
25 Temmuz 2013 Perşembe
-
24 Temmuz 2013 Çarşamba
-
23 Temmuz 2013 Salı
-
22 Temmuz 2013 Pazartesi
-
21 Temmuz 2013 Pazar
-
20 Temmuz 2013 Cumartesi
-
19 Temmuz 2013 Cuma
-
18 Temmuz 2013 Perşembe
-
17 Temmuz 2013 Çarşamba
-
16 Temmuz 2013 Salı
-
15 Temmuz 2013 Pazartesi
-
14 Temmuz 2013 Pazar
-
13 Temmuz 2013 Cumartesi
-
12 Temmuz 2013 Cuma
-
11 Temmuz 2013 Perşembe
-
10 Temmuz 2013 Çarşamba
-
09 Temmuz 2013 Salı
-
08 Temmuz 2013 Pazartesi
-
07 Temmuz 2013 Pazar
-
06 Temmuz 2013 Cumartesi
-
05 Temmuz 2013 Cuma
-
04 Temmuz 2013 Perşembe
-
03 Temmuz 2013 Çarşamba
-
02 Temmuz 2013 Salı
-
01 Temmuz 2013 Pazartesi
-
30 Haziran 2013 Pazar
-
29 Haziran 2013 Cumartesi
-
28 Haziran 2013 Cuma
-
27 Haziran 2013 Perşembe
-
26 Haziran 2013 Çarşamba
-
25 Haziran 2013 Salı
-
24 Haziran 2013 Pazartesi
-
23 Haziran 2013 Pazar
-
21 Haziran 2013 Cuma
-
20 Haziran 2013 Perşembe
-
19 Haziran 2013 Çarşamba
-
18 Haziran 2013 Salı
-
17 Haziran 2013 Pazartesi
-
16 Haziran 2013 Pazar
-
15 Haziran 2013 Cumartesi
-
14 Haziran 2013 Cuma
-
13 Haziran 2013 Perşembe
-
12 Haziran 2013 Çarşamba
-
11 Haziran 2013 Salı
-
10 Haziran 2013 Pazartesi
-
09 Haziran 2013 Pazar
-
08 Haziran 2013 Cumartesi
-
07 Haziran 2013 Cuma
-
06 Haziran 2013 Perşembe
-
05 Haziran 2013 Çarşamba
-
04 Haziran 2013 Salı
-
03 Haziran 2013 Pazartesi
-
02 Haziran 2013 Pazar
-
01 Haziran 2013 Cumartesi
-
30 Mayıs 2013 Perşembe
-
29 Mayıs 2013 Çarşamba
-
28 Mayıs 2013 Salı
-
27 Mayıs 2013 Pazartesi
-
26 Mayıs 2013 Pazar
-
25 Mayıs 2013 Cumartesi
-
24 Mayıs 2013 Cuma
-
23 Mayıs 2013 Perşembe
-
22 Mayıs 2013 Çarşamba
-
21 Mayıs 2013 Salı
-
20 Mayıs 2013 Pazartesi
-
19 Mayıs 2013 Pazar
-
18 Mayıs 2013 Cumartesi
-
17 Mayıs 2013 Cuma
-
16 Mayıs 2013 Perşembe
-
15 Mayıs 2013 Çarşamba
-
14 Mayıs 2013 Salı
-
13 Mayıs 2013 Pazartesi
-
12 Mayıs 2013 Pazar
-
11 Mayıs 2013 Cumartesi
-
10 Mayıs 2013 Cuma
-
09 Mayıs 2013 Perşembe
-
08 Mayıs 2013 Çarşamba
-
07 Mayıs 2013 Salı
-
06 Mayıs 2013 Pazartesi
-
05 Mayıs 2013 Pazar
-
04 Mayıs 2013 Cumartesi
-
03 Mayıs 2013 Cuma
-
02 Mayıs 2013 Perşembe
-
01 Mayıs 2013 Çarşamba
-
30 Nisan 2013 Salı
-
29 Nisan 2013 Pazartesi
-
28 Nisan 2013 Pazar
-
27 Nisan 2013 Cumartesi
-
26 Nisan 2013 Cuma
-
25 Nisan 2013 Perşembe
-
24 Nisan 2013 Çarşamba
-
23 Nisan 2013 Salı
-
22 Nisan 2013 Pazartesi
-
21 Nisan 2013 Pazar
-
20 Nisan 2013 Cumartesi
-
19 Nisan 2013 Cuma
-
18 Nisan 2013 Perşembe
-
17 Nisan 2013 Çarşamba
-
16 Nisan 2013 Salı
-
15 Nisan 2013 Pazartesi
-
14 Nisan 2013 Pazar
-
13 Nisan 2013 Cumartesi
-
12 Nisan 2013 Cuma
-
11 Nisan 2013 Perşembe
-
10 Nisan 2013 Çarşamba
-
09 Nisan 2013 Salı
-
08 Nisan 2013 Pazartesi
-
07 Nisan 2013 Pazar
-
06 Nisan 2013 Cumartesi
-
05 Nisan 2013 Cuma
-
04 Nisan 2013 Perşembe
-
03 Nisan 2013 Çarşamba
-
02 Nisan 2013 Salı
-
01 Nisan 2013 Pazartesi
-
31 Mart 2013 Pazar
-
30 Mart 2013 Cumartesi
-
29 Mart 2013 Cuma
-
28 Mart 2013 Perşembe
-
27 Mart 2013 Çarşamba
-
26 Mart 2013 Salı
-
25 Mart 2013 Pazartesi
-
24 Mart 2013 Pazar
-
23 Mart 2013 Cumartesi
-
22 Mart 2013 Cuma
-
21 Mart 2013 Perşembe
-
20 Mart 2013 Çarşamba
-
19 Mart 2013 Salı
-
18 Mart 2013 Pazartesi
-
17 Mart 2013 Pazar
-
16 Mart 2013 Cumartesi
-
15 Mart 2013 Cuma
-
14 Mart 2013 Perşembe
-
13 Mart 2013 Çarşamba
-
12 Mart 2013 Salı
-
11 Mart 2013 Pazartesi
-
10 Mart 2013 Pazar
-
09 Mart 2013 Cumartesi
-
08 Mart 2013 Cuma
-
07 Mart 2013 Perşembe
-
06 Mart 2013 Çarşamba
-
05 Mart 2013 Salı
-
04 Mart 2013 Pazartesi
-
03 Mart 2013 Pazar
-
02 Mart 2013 Cumartesi
-
01 Mart 2013 Cuma
-
28 Şubat 2013 Perşembe
-
27 Şubat 2013 Çarşamba
-
26 Şubat 2013 Salı
-
25 Şubat 2013 Pazartesi
-
24 Şubat 2013 Pazar
-
23 Şubat 2013 Cumartesi
-
22 Şubat 2013 Cuma
-
21 Şubat 2013 Perşembe
-
20 Şubat 2013 Çarşamba
-
19 Şubat 2013 Salı
-
18 Şubat 2013 Pazartesi
-
17 Şubat 2013 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
11 Mayıs 2013 Cumartesi 12:12:02
şimdi siz ciddi ciddi 21 kilo mu verdinizzzzz :O
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr -
11 Mayıs 2013 Cumartesi 10:35:29
yok be ebrucum, kurunun yanına turşu çıkarttım bizimkilere, ben de bir çimdik lahana turşusu attım ağzıma, çok tuzlu diye yemedim, ee en yakın kalori değeri de oydu o yüzden onu girdim, yoksa hayatta içemem turşu suyunu:))))
-
10 Mayıs 2013 Cuma 20:50:03
hemde ne yemek ya:((bazen aklıma geliyor da yediklerim ne yapmışım ben diyorum.kahvaltıda kızartmalar,tereyağlı kaşarlı sıcak ekmekler,börekler,tatlının sınırı yok zaten,şimdi yesem bunlardan birini vicdan azabından ölürüm heralde:)azcık çikolata attım ağzıma pişman oldum.hurma tarifini bende kesin deniyecem,teşekkürler:)
-
10 Mayıs 2013 Cuma 20:49:27
ayol hepsi tamam da bu turşu suyu ne alaka onu anlamadımmmm :) canın mı çekti yafrummmm :)
-
10 Mayıs 2013 Cuma 12:43:54
valla yemedim ya :) hurma yedim senin dediğin gibi yapmadım ama 3 tanesi hemen kesti şeker isteğini.Ama yapıcam senin dediğin gibi de deniycem.Çok sağol. :)
-
10 Mayıs 2013 Cuma 12:27:18
benimde oğlum var ve çok obur:))dayanamayacağım yemekleri seviyor ve bende pişiyorum.onlara yemeği hazırlayıp yerlerken ben mutfaktan yok oluyorum,ucundan bucağından alayım dersem sonu gelmiyor:)akşamı öyle atlatıyorum bu seferde gündüz işteyken eğer şantiyede isem çok sıkıntı oluyor.diyet dışına kesin çıkıyorum çünkü başka seçeneğim olmuyor.ama bürodaysam dikkat ediyorum.57 kiloya inmeyi planlıyorum.ramazana girmeden 1-2 kiloda fazladan vereyim ki kesin kaçamaklar olacak dengeyi sağlamış olacam.inş. hedefleri tutturmayı başarırız arkadaşım:)
-
09 Mayıs 2013 Perşembe 22:17:50
teşekkür ederim:)bende bu sitede sohbet etmeyi çok seviyorum.çünkü biz birbirimizi anlıyoruz:)tecrübe ile kazandığımız bilgileri birbirimizle paylaşırsak motivasyonumuz artacaktır.çok iyi vermişin sakın moralini bozma.hergün dar olan kıyafetlerini deneyip dur.ben sürekli öyle yapıyorum azıcık bollaşma olursa kaçamaklarım o kadar minimuma düşüyor:)
-
09 Mayıs 2013 Perşembe 18:54:04
sbl411 sende süpersin wala benden çok daha hızlı vermişin 82 günde..ben 4 yıldır diyet ve spor yapıyorum ,kapağın alasını yapıştırdım eşime:))senin bilgilerini okuyamadım ama devam diyorum,gerçekten zor bi işi başarıyoruz.çalıştığım için benimkisi inanılmaz zor ama kalanıda vericem inş:))hepimize kolay gelsin..
-