Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇

  112 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yeşi̇l Merci̇mek Yemeği̇

  260 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 2.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  154 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Karam Klasi̇k Çi̇kolata

  104 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Peyni̇rli̇ Tepsi̇ Böreği̇ / Börek

  345 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  168 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇

  112 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  çağla hiçdurmaz

  15 Ocak 2018 Pazartesi 18:11:53

  ---

  72 kiloydum sabah :(

• 

  çağla hiçdurmaz

  21 Ekim 2016 Cuma 20:43:28

  ---

  2bucuk sene sonra yine 74

• 

  çağla hiçdurmaz

  21 Ekim 2016 Cuma 18:02:13

  ---

  2bucuk sene sonra yine 74

• 

  çağla hiçdurmaz

  04 Nisan 2014 Cuma 14:17:58

  ---

  Sabah 71dim

• 

  çağla hiçdurmaz

  31 Mart 2014 Pazartesi 22:02:29

  ---

  Hala 72yim ya ooooooof artik

• 

  çağla hiçdurmaz

  24 Mart 2014 Pazartesi 13:01:04

  ---

  ya ıyıce abarttım 72 oldum:((

• 

  çağla hiçdurmaz

  30 Ocak 2014 Perşembe 19:25:35

  ---

  70 oldum yıne ya uuuuuuf

• 

  çağla hiçdurmaz

  18 Ocak 2014 Cumartesi 00:44:58

  ---

  67.9 u gördüm gecenlerde simdi yine 69:(

• 

  çağla hiçdurmaz

  04 Aralık 2013 Çarşamba 20:12:37

  ---

  sabah biara 69.5 cıktım

• 

  çağla hiçdurmaz

  03 Aralık 2013 Salı 22:43:27

  ---

  eeeh arkadas yine 70imm yarın yine diyet baslaar