Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

melisella — melisella

Üye Bilgileri
Üye Adı

melisella
Üyelik Tarihi

29 Ağustos 2023
Son Giriş Tarihi

23 Eylül 2023
Cinsiyet

Kadın
Yaş

24
Boy

160 cm
Kilo

55 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

21.5 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1269 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1745 kcal/gün
Ortalama Alınan

1062 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1764 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

27 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.46 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 Eylül 2023 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

252 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

131 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

12 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Salam

108 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

110 kcal

Toplam

627 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

85531

Profil Yorumları

melisella
20 Eylül 2023 Çarşamba 05:58:01

Bugün 1 ay sonra kendime kaçamak günü verip pizza yedim daha da 1 ay karbonhidrat yemem :)

Mesaj Panosundan Seçmeler

eminecaner
23 Eylül 2023 Cumartesi 19:02:49
0 Tüm Mesajları

Benim bağırsaklarda emilim bozukluğu var.takviyesiz asla yükselmiyor değerlerim.fakat OMEGA 3 u uykusuzluk yaptığı için sadece nobetlerimde kullanıyorum artık.istahim normale döndü çok şükür.magnezyumun iştah konusunda çok etkisi var.insulin direnci için baya iyi geldi.bagirsaklarim ...
eylemsevcan
16 Eylül 2023 Cumartesi 09:18:36
1 Tüm Mesajları

Ben Canan Karatay hiç bir hapı kimyasal hiç bir şeyi önermediği için almıyorum kollejen bende kullandım sonra baktım kullanmayın onun yerine kelle paça için demiş ara ara onu içiyorum artık ama tabii ...
eminecaner
15 Eylül 2023 Cuma 22:02:57
1 Tüm Mesajları

Bu arada kolajenin faydasını çok görüyorum kullanmak isteyen arkadaşları bilgilendirelim dedim yanlış anlaşılmasın ha reklam falan değil.oyle belki kullanmak isteyip kilo aldırır mı falan diye düşünenler olabilir onun için söyledim😊
eminecaner
15 Eylül 2023 Cuma 22:00:44
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar merhaba aranızda gıda takviyesi kullanan varmı ben magnezyum takviyesi kullanıyorum insülin direncine baya iyi geldi.birde b 12 m bağırsak emilim bozukluğu olduğu için çok düşüyor dodex iğne yaptırıyorum.demir kullanıyorum oda düşüyor ...
eylemsevcan
08 Eylül 2023 Cuma 09:27:24
1 Tüm Mesajları

@hatun16 ben zaten hep olduğum kilodan az yazıyorum çünkü onun kalorisi daha yüksek oluyor bu seferde kilo vermem zorlaşıyor 3-5 kilo verince onu da güncelliyorum
eylemsevcan
05 Eylül 2023 Salı 20:22:07
4 Tüm Mesajları

Slmlar 66-67 lerden 62.9 u görmüş bulunmaktayım çok sevinçliyim sizinle paylaşmak istedim darısı isteyen herkese olsunn 😉
semasakarya
30 Ağustos 2023 Çarşamba 17:53:09
3 Tüm Mesajları

Bende yıllardır diyet arkadaşım sayesinde fazla kilolarımı veriyorum . Sabah aç karnına bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi içmek gün boyu açlık kontrolü için çok yardımcı oluyor .Birde ödemden kurtulmak ...
eylemsevcan
25 Ağustos 2023 Cuma 09:54:10
1 Tüm Mesajları

@sibel1974 evet bende çıkardım sanki bir ara nasılda çok aktiftik şimdi pek yazan olmuyor ondan biraz sakin sitemiz. ama gel yeniden arada yazalım o zaman canlanır
eylemsevcan
25 Ağustos 2023 Cuma 09:52:44
1 Tüm Mesajları

@onmyown ay çok teşekkürler bana dahi çok ikrama geçti. Çok güzel açıklamışsınız. ✌
sibel1974
16 Ağustos 2023 Çarşamba 19:25:39
3 Tüm Mesajları

@eylemsevcan isminizi görünce tanıdım sizi ,yıllar öncesinden 😀 yıllardır bu sayfadayım ,sayfa sayesinde kilo verip rahatlıyorum bir sene rahat rahat yeyip içip tekrar kilo alıp geliyorum 😂şimdi tekrar başladım allah kerim inşallah ...