Aylık Kalori Etkinliği
hank
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhank
-
Üyelik Tarihi15 July 2023
-
Son Giriş Tarihi07 May 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy153 cm
-
Kilo58 kg
-
İdeal Kilo53 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1200 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1650 kcal/gün
-
Ortalama Alınan753 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1650 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı34 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.96 kg
-
07 May 2024 Tuesday
-
14 April 2024 Sunday
-
01 April 2024 Monday
-
29 March 2024 Friday
-
22 March 2024 Friday
-
13 March 2024 Wednesday
-
05 March 2024 Tuesday
-
04 March 2024 Monday
-
26 August 2023 Saturday
-
12 August 2023 Saturday
-
06 August 2023 Sunday
-
05 August 2023 Saturday
-
04 August 2023 Friday
-
03 August 2023 Thursday
-
02 August 2023 Wednesday
-
01 August 2023 Tuesday
-
31 July 2023 Monday
-
30 July 2023 Sunday
-
29 July 2023 Saturday
-
28 July 2023 Friday
-
27 July 2023 Thursday
-
26 July 2023 Wednesday
-
25 July 2023 Tuesday
-
24 July 2023 Monday
-
23 July 2023 Sunday
-
22 July 2023 Saturday
-
21 July 2023 Friday
-
20 July 2023 Thursday
-
19 July 2023 Wednesday
-
18 July 2023 Tuesday
-
17 July 2023 Monday
-
16 July 2023 Sunday
-
15 July 2023 Saturday
-
14 July 2023 Friday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 May 2024 Tuesday 17:06:09
valla 57,60 a kadar düşmüştüm herşey mük.gidiyordu ama şu son 2 hafta deli gibi ne bulduysam yedim yedim durdm :( sabah 59 gördüm umarım şişlik falandır yavaş yavaş tekrar başlıyorum hayırlısyla
-
-
29 March 2024 Friday 09:43:56
bugun 57.75 çıktımm çok şükür ya isteyince herşey oluyor :) yediklerimi yazmıyorum ama akşam yemeginden sonra hiçbirşey yemiyorum sabahta 10 gibi bir sütlü türk kahvesi sonrasında 1.5 gibi kahvaltı yapıyorum akşamda max 8 de yiyorum
-
22 March 2024 Friday 10:56:06
58.85 çok ağır gidiyor birkere bozdum 2 paket çikolata yedim🤣 onun dışında hiç bozulmadı
-
-
-
-
-
26 August 2023 Saturday 11:15:10
60,70 çıktım direnç kilom 60 galiba 4 eylüle kadar hedef 58 içinde olmak zor gibi ama bakalım :D
-
12 August 2023 Saturday 19:30:14
61,30 çıktım bugün serbest günüm pazartesi tekrardan kalori saymaya başlayacağım :D