Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

baaast
Üyelik Tarihi

21 Aralık 2021
Son Giriş Tarihi

12 Nisan 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

24
Boy

176 cm
Kilo

82 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1805 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2798 kcal/gün
Ortalama Alınan

664 kcal/gün
Ortalama Yakılan

8580 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

54 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-55.51 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 Aralık 2021 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
1.50 x 100gr Ton Balığı

285 kcal
1.00 x 100gr Tavuk Izgara

132 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

290 kcal
3.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

363 kcal
1.00 x 1 Bardak (200gr) Salep

398 kcal

Toplam

1628 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal

Toplam

200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

baaast
01 Temmuz 2023 Cumartesi 15:22:42

Şifremi hatırlayıp tekrardan aranıza katılıyorum arkadaşlar
01.01.2022 başlangıç kilom 137
01.09.2022 Kilom 107
01.07.2023 ve aktif olarak kilom 82
Galiba başardım arkadaşlar hala bir hedefim var...
baaast
01 Eylül 2022 Perşembe 11:49:38

1,09,2022 güncel kilo 106.9
azizkizazize
31 Ağustos 2022 Çarşamba 15:53:59

Tarif için teşekkürler deneyecegim
baaast
29 Ağustos 2022 Pazartesi 11:06:33

01.01.2022 Başlangıç kilom 137
29.08.2022 Aktif kilom 108
baaast
09 Ocak 2022 Pazar 10:47:45

Bu güne kadar 24 günde toplamda 7 kilo verdim

Aylık Kalori Etkinliği

baaast

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları