Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Eti̇ Li̇fali̇f Yulaf Ezmesi̇

  178 kcal
• 3.00 x 100gr Hi̇ndi̇ Göğüs (Beyaz Et - Pi̇şmi̇ş)

  345 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

  61 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal

• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  baaast

  01 Temmuz 2023 Cumartesi 15:22:42

  ---

  Şifremi hatırlayıp tekrardan aranıza katılıyorum arkadaşlar
  01.01.2022 başlangıç kilom 137
  01.09.2022 Kilom 107
  01.07.2023 ve aktif olarak kilom 82
  Galiba başardım arkadaşlar hala bir hedefim var...

• 

  baaast

  01 Eylül 2022 Perşembe 11:49:38

  ---

  1,09,2022 güncel kilo 106.9

• 

  azizkizazize

  31 Ağustos 2022 Çarşamba 15:53:59

  ---

  Tarif için teşekkürler deneyecegim

• 

  baaast

  29 Ağustos 2022 Pazartesi 11:06:33

  ---

  01.01.2022 Başlangıç kilom 137
  29.08.2022 Aktif kilom 108

• 

  baaast

  09 Ocak 2022 Pazar 10:47:45

  ---

  Bu güne kadar 24 günde toplamda 7 kilo verdim