Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Yumurta

  486 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Pancar

  43 kcal
• 10.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Humus

  330 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 5.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu

  5 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Fi̇ltre Kahve

  4 kcal
• 1.00 x 1 Avuç Fıstık

  150 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  145 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mutlaka15

  26 Aralık 2022 Pazartesi 15:15:12

  ---

  Merhabalr,nasılsın.Ben 1 ayda 4 kilo alarak geri geldim.Anlıcaan burdayım

• 

  Aysunalp

  26 Kasım 2022 Cumartesi 14:53:10

  ---

  Tesekkür ederım

• 

  Aysunalp

  26 Kasım 2022 Cumartesi 14:52:55

  ---

  Maydonoz suyu içersen ödem attırıyor

• 

  mutlaka15

  26 Kasım 2022 Cumartesi 14:18:20

  ---

  çok iyisin,tebrikler 💃 💃 ,ben aynı,dün 94.7 idim.Bugün unuttum tartılmayı..

• 

  Aysunalp

  24 Kasım 2022 Perşembe 10:34:19

  ---

  Devam ediyorumama gırmeye fırsat olmadı 89 😊sen neler yapıyorsun

• 

  mutlaka15

  21 Kasım 2022 Pazartesi 21:42:03

  ---

  vavvv arkadaşım sen ne yaptın??uçmuşsun,devam mı?yoksa hastalıklardan ara mı verdin??

• 

  Aysunalp

  18 Kasım 2022 Cuma 14:38:33

  ---

  İnşallah tesekkür ederim

• 

  mutlaka15

  18 Kasım 2022 Cuma 00:01:32

  ---

  Bazen üst üste geliyor hepsi,inş tez zamanda toparlarsınız.. 🌺 🌺

• 

  Aysunalp

  17 Kasım 2022 Perşembe 15:38:00

  ---

  Tesekkür ederım hastalıklarla boğuşuyorum resmen bu günde astım cıktı bakalım nolcak arada bı tahlil yaptırmak şart

• 

  mutlaka15

  17 Kasım 2022 Perşembe 11:18:15

  ---

  Çok geçmiş olsun,ben de merak ettim..İlaç başlanır herşey dengelenir inş.Ben de iyiyim şür aşağı -yukarı yuvarlanıyorum 😆 😆Bugün 95.8geldim.Uzun zamandır ben de tahlil yaptırmadım. bir ara ben de kan vereyim,iyi fikir 😉.Biraz kendinizi toparlayın herşeyden önce sağlık hepsinden önemli..tekrardan çok geçmiş olsun..