Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye AdıAysunalp
-
Üyelik Tarihi07 Ocak 2021
-
Son Giriş Tarihi26 Kasım 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy168 cm
-
Kilo100 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi35.4 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1734 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2384 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1462 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2384 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı52 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.23 kg
-
26 Kasım 2022 Cumartesi
-
25 Kasım 2022 Cuma
-
24 Kasım 2022 Perşembe
-
21 Kasım 2022 Pazartesi
-
20 Kasım 2022 Pazar
-
19 Kasım 2022 Cumartesi
-
18 Kasım 2022 Cuma
-
17 Kasım 2022 Perşembe
-
13 Kasım 2022 Pazar
-
11 Kasım 2022 Cuma
-
10 Kasım 2022 Perşembe
-
09 Kasım 2022 Çarşamba
-
08 Kasım 2022 Salı
-
07 Kasım 2022 Pazartesi
-
06 Kasım 2022 Pazar
-
05 Kasım 2022 Cumartesi
-
04 Kasım 2022 Cuma
-
03 Kasım 2022 Perşembe
-
02 Kasım 2022 Çarşamba
-
01 Kasım 2022 Salı
-
31 Ekim 2022 Pazartesi
-
30 Ekim 2022 Pazar
-
29 Ekim 2022 Cumartesi
-
28 Ekim 2022 Cuma
-
27 Ekim 2022 Perşembe
-
26 Ekim 2022 Çarşamba
-
24 Ekim 2022 Pazartesi
-
23 Ekim 2022 Pazar
-
22 Ekim 2022 Cumartesi
-
21 Ekim 2022 Cuma
-
20 Ekim 2022 Perşembe
-
19 Ekim 2022 Çarşamba
-
18 Ekim 2022 Salı
-
17 Ekim 2022 Pazartesi
-
16 Ekim 2022 Pazar
-
15 Ekim 2022 Cumartesi
-
14 Ekim 2022 Cuma
-
13 Ekim 2022 Perşembe
-
12 Ekim 2022 Çarşamba
-
11 Ekim 2022 Salı
-
10 Ekim 2022 Pazartesi
-
09 Ekim 2022 Pazar
-
08 Ekim 2022 Cumartesi
-
07 Ekim 2022 Cuma
-
06 Ekim 2022 Perşembe
-
05 Ekim 2022 Çarşamba
-
29 Ağustos 2022 Pazartesi
-
12 Ocak 2021 Salı
-
11 Ocak 2021 Pazartesi
-
09 Ocak 2021 Cumartesi
-
08 Ocak 2021 Cuma
-
07 Ocak 2021 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
17 Ekim 2022 Pazartesi 21:54:19
60-70 arası bir kilo çok süper olurdu benim için....Yıllardır hep 90 ve üzeriyim.İnş bu sefer önce 80 ler sonra da 70 ler gelir..
-
17 Ekim 2022 Pazartesi 12:53:35
Ayşe ben ,yakın hedef olarak yeni yıla 80 ve altı girmeyi çok istiyorum ama uzun zamandır güzelbir ivme yakalayamadım,çok zor kilo verir oldum.Bırakmadım ama zorlanıyorum gerçekten aynı yerde saymak bi de üstüne kilo almak çok can sıkıcı
-
11 Ekim 2022 Salı 10:29:34
merhaba,cevabın için teşekkürler.Mesajı okudum sonra nereye kayboldu bilemedim..99 dan çok iyi inmişsin.Ben de birara 109 a kadar çıkmıştım.sonra 91e düştüm şimdi tekrar 96-97.ama gerçekten vermek istiyorum yeter artık
-
10 Ekim 2022 Pazartesi 13:04:47
Merhaba,bu yol biraz uzun ve sıkıntılı bir yol ,kilo almalar vermeler var.Ben 91 lere kadar inmiştim şimdi yine 97 lere dayandım.Yine yeniden başladım.Destek olmadan olmuyor.Beraber devam etmek istersen bana yaz.kolay gelsin