Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye AdıAysunalp
-
Üyelik Tarihi07 Ocak 2021
-
Son Giriş Tarihi26 Kasım 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy168 cm
-
Kilo100 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi35.4 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1734 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2384 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1462 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2384 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı52 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.23 kg
-
26 Kasım 2022 Cumartesi
-
25 Kasım 2022 Cuma
-
24 Kasım 2022 Perşembe
-
21 Kasım 2022 Pazartesi
-
20 Kasım 2022 Pazar
-
19 Kasım 2022 Cumartesi
-
18 Kasım 2022 Cuma
-
17 Kasım 2022 Perşembe
-
13 Kasım 2022 Pazar
-
11 Kasım 2022 Cuma
-
10 Kasım 2022 Perşembe
-
09 Kasım 2022 Çarşamba
-
08 Kasım 2022 Salı
-
07 Kasım 2022 Pazartesi
-
06 Kasım 2022 Pazar
-
05 Kasım 2022 Cumartesi
-
04 Kasım 2022 Cuma
-
03 Kasım 2022 Perşembe
-
02 Kasım 2022 Çarşamba
-
01 Kasım 2022 Salı
-
31 Ekim 2022 Pazartesi
-
30 Ekim 2022 Pazar
-
29 Ekim 2022 Cumartesi
-
28 Ekim 2022 Cuma
-
27 Ekim 2022 Perşembe
-
26 Ekim 2022 Çarşamba
-
24 Ekim 2022 Pazartesi
-
23 Ekim 2022 Pazar
-
22 Ekim 2022 Cumartesi
-
21 Ekim 2022 Cuma
-
20 Ekim 2022 Perşembe
-
19 Ekim 2022 Çarşamba
-
18 Ekim 2022 Salı
-
17 Ekim 2022 Pazartesi
-
16 Ekim 2022 Pazar
-
15 Ekim 2022 Cumartesi
-
14 Ekim 2022 Cuma
-
13 Ekim 2022 Perşembe
-
12 Ekim 2022 Çarşamba
-
11 Ekim 2022 Salı
-
10 Ekim 2022 Pazartesi
-
09 Ekim 2022 Pazar
-
08 Ekim 2022 Cumartesi
-
07 Ekim 2022 Cuma
-
06 Ekim 2022 Perşembe
-
05 Ekim 2022 Çarşamba
-
29 Ağustos 2022 Pazartesi
-
12 Ocak 2021 Salı
-
11 Ocak 2021 Pazartesi
-
09 Ocak 2021 Cumartesi
-
08 Ocak 2021 Cuma
-
07 Ocak 2021 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Kasım 2022 Salı 00:00:13
Slm,yazamadım ama yarın tartılıp yazarım,buralardayım..Ekmeği tatlıyı ben de azaltmaya çalışacağım..hadi bakalım kolay gelsin bize..
-
29 Ekim 2022 Cumartesi 12:04:14
selam.çok iyi gidiyorsun..motivasyonunu sakın düşürme!!!!kaaç kilo oldun baktın mı ?Benim de bir gaza gelmem lazım ama nasıl olacak?işte onu bilmiyorum..
-
27 Ekim 2022 Perşembe 11:11:54
Ben yemiyorum ekmek vs tansiyon sıkıntısı cekıyorum yesen bi dert yemesen bi dert oluyor
-
26 Ekim 2022 Çarşamba 20:25:59
Çok geçmiş olsun..Ben de bir iniyorum bir çıkıyorum khidratı tam kesemedim bir türlü..
-
-
-
-
23 Ekim 2022 Pazar 17:42:19
Slm,ekmek yemiyorsun galiba süper.Dün patlamış mısır partisi vardı galiba...ama nasıl bir kalorisi varmışş..
-
22 Ekim 2022 Cumartesi 12:32:57
Direkt su içemiyorsan limonlu,naneli maydanozlu tarçınlı su hazırlayabilirsin 1 şişe ya da sürahi,ya da ayrı birr cam çaydanlığa btki çayı demle 1 çaydanlık.Gün içersinde sıcak soğuk tüket..nacizne fikirlerim,uyguladıklarım..
-
19 Ekim 2022 Çarşamba 09:50:08
Evet yakın kilolardayız ,beraber vermek adına bu da güzel sanki..tabi ki benim yaşdan dolayı metabolizma biraz daha yavaş ama olsun gönlüm genç :)) İnş verelim beraber..
Dün tarçınlı su bugün de yeşil çaylı su içiyorum ben bakalım yarına fark edecek mi..