Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  256 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Rewe Süt

  130 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal
• 1.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları