Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

semasakarya — semasakarya

Üye Bilgileri
Üye Adı

semasakarya
Üyelik Tarihi

02 Aralık 2020
Son Giriş Tarihi

01 Eylül 2023
Cinsiyet

Kadın
Yaş

46
Boy

170 cm
Kilo

75 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1422 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1955 kcal/gün
Ortalama Alınan

822 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1970 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

138 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-20.58 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

23 Eylül 2023 Cumartesi tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

83687

83687

83687

83687

83687

83687

83687

83687

83687

Profil Yorumları

jeyland
05 Haziran 2022 Pazar 03:01:25

Mrb son 3 güne baktım galiba ortalama 1.000 , 1100 kalori alıyosun. Bence gayet güzel. Sadece o arada yediğin reçel yada tatlı gibi şekerli gıdaları yemeni tavsiye etmem ama hurma kurukayısı gibi sağlıklı tatlı gıdaları yiyebilirsin. Bence gayet güzel sağlıklı besleniyosun biraz yürüyüş yada sporla desteklesen tam süper olacak hem daha hızlı verirsin kiloyu böylece. Zaten 10 günde 1 kilo gidiyo sporla desteklemek lazım
semasakarya
03 Haziran 2022 Cuma 20:07:34

Tebrik ederim , en güzeli yavaş ve sağlıklı kilo vermek bence de .🌸
eminecaner
03 Haziran 2022 Cuma 19:11:01

Merhaba yapabileceğim ve surdurebilecegim bı beslenmeye göre belirliyoruz.hic bir şeyi kesmeden sadece azaltarak toplamda 26 kilo verdim.kilo veremez olana kadar böyle devam ederim.sonra korumaya geçerim insallah.detokstur ağır diyetlerde asla yapmam.sonuc hüsranla bitiyor çünkü☺️

Mesaj Panosundan Seçmeler

eminecaner
23 Eylül 2023 Cumartesi 19:02:49
0 Tüm Mesajları

Benim bağırsaklarda emilim bozukluğu var.takviyesiz asla yükselmiyor değerlerim.fakat OMEGA 3 u uykusuzluk yaptığı için sadece nobetlerimde kullanıyorum artık.istahim normale döndü çok şükür.magnezyumun iştah konusunda çok etkisi var.insulin direnci için baya iyi geldi.bagirsaklarim ...
eylemsevcan
16 Eylül 2023 Cumartesi 09:18:36
1 Tüm Mesajları

Ben Canan Karatay hiç bir hapı kimyasal hiç bir şeyi önermediği için almıyorum kollejen bende kullandım sonra baktım kullanmayın onun yerine kelle paça için demiş ara ara onu içiyorum artık ama tabii ...
eminecaner
15 Eylül 2023 Cuma 22:02:57
1 Tüm Mesajları

Bu arada kolajenin faydasını çok görüyorum kullanmak isteyen arkadaşları bilgilendirelim dedim yanlış anlaşılmasın ha reklam falan değil.oyle belki kullanmak isteyip kilo aldırır mı falan diye düşünenler olabilir onun için söyledim😊
eminecaner
15 Eylül 2023 Cuma 22:00:44
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar merhaba aranızda gıda takviyesi kullanan varmı ben magnezyum takviyesi kullanıyorum insülin direncine baya iyi geldi.birde b 12 m bağırsak emilim bozukluğu olduğu için çok düşüyor dodex iğne yaptırıyorum.demir kullanıyorum oda düşüyor ...
eylemsevcan
08 Eylül 2023 Cuma 09:27:24
1 Tüm Mesajları

@hatun16 ben zaten hep olduğum kilodan az yazıyorum çünkü onun kalorisi daha yüksek oluyor bu seferde kilo vermem zorlaşıyor 3-5 kilo verince onu da güncelliyorum
eylemsevcan
05 Eylül 2023 Salı 20:22:07
4 Tüm Mesajları

Slmlar 66-67 lerden 62.9 u görmüş bulunmaktayım çok sevinçliyim sizinle paylaşmak istedim darısı isteyen herkese olsunn 😉
semasakarya
30 Ağustos 2023 Çarşamba 17:53:09
3 Tüm Mesajları

Bende yıllardır diyet arkadaşım sayesinde fazla kilolarımı veriyorum . Sabah aç karnına bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi içmek gün boyu açlık kontrolü için çok yardımcı oluyor .Birde ödemden kurtulmak ...
eylemsevcan
25 Ağustos 2023 Cuma 09:54:10
1 Tüm Mesajları

@sibel1974 evet bende çıkardım sanki bir ara nasılda çok aktiftik şimdi pek yazan olmuyor ondan biraz sakin sitemiz. ama gel yeniden arada yazalım o zaman canlanır
eylemsevcan
25 Ağustos 2023 Cuma 09:52:44
1 Tüm Mesajları

@onmyown ay çok teşekkürler bana dahi çok ikrama geçti. Çok güzel açıklamışsınız. ✌
sibel1974
16 Ağustos 2023 Çarşamba 19:25:39
3 Tüm Mesajları

@eylemsevcan isminizi görünce tanıdım sizi ,yıllar öncesinden 😀 yıllardır bu sayfadayım ,sayfa sayesinde kilo verip rahatlıyorum bir sene rahat rahat yeyip içip tekrar kilo alıp geliyorum 😂şimdi tekrar başladım allah kerim inşallah ...