Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Brokoli̇ (Haşlama)

  18 kcal
• 4.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r

  128 kcal
• 2.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Çi̇lekli̇)

  240 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ji̇lli̇an Mi̇chaels 30 Days Shred Level 3 1

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  blacktulip

  07 Ekim 2013 Pazartesi 16:43:37

  ---

  Bende memnun oldum gökçe :) Umarım bir çaresi falan bulunursun :) Fit olmak zayıf olmaktan daha farklı birşey olsa gerek ben şuan zayıfım ama pek fit hissetmiyorum çünkü vücudumda ki etler gerçekten çok yumuşak nereye çekersen oraya gidiyor :D en azından bir nebze olsa sıkılaşsam ve kilodan dolayı oluşan çatlaklar olsun selülitler olsun hepsinin geçmesi :( Umarım kurtuluruz.. Bu arada iyi diyetler Hedefinin 43 olduğunu gördüm çok fazla değil mi en azında 48'e falan düşsen çok daha iyi olur benimde başta hedefim 45 di ama 52ye düşünce çevremdekiler artık daha fazla verirsen sopaya döneceksin diyince bıraktım. Neden 43'e inmek istiyorsun :) ?

• 

  teaontue

  07 Ekim 2013 Pazartesi 13:15:33

  ---

  Burda kendi kendine konuşan başka diyet arkadaşlarım da vardır umarım. Kendi kendilerine profillerinde konuşan diyet arkadaşlarım birleşin!

• 

  teaontue

  07 Ekim 2013 Pazartesi 13:13:45

  ---

  Bu arada,mesela bugün annemin dünkü pizzasının kalan son diliminden iki ısırık aldım. Ama kalorisini bilmediğimden bolca kalorisi olan bir dilim pizza girdim buraya. Az girmiş olmayayım da varsın çok olsun anam.

• 

  teaontue

  07 Ekim 2013 Pazartesi 12:50:18

  ---

  Modelmydiet.com çok tuhaf :S Şuanki kilomda gösterdiği gerçeğe yakın fakat hedef kilodaki(43) şimdikinden birazcık daha zayıf görünüyor sadece. Ben ordakinden daha zayıf görünmek istiyorum :( İlla 30lara mı düşiym :((

• 

  teaontue

  07 Ekim 2013 Pazartesi 12:48:23

  ---

  Aslında toplam 6 kilo vermiştim,ama sitede 3,65 görünüyor. Ben söylemeden Mardin'de yediklerimi girmiş olsan gerek sevgili diyetarkadasim.com. Tam da öyle görünüyor çünkü şuan. Vay anağn,babağn kemüğne.

• 

  teaontue

  07 Ekim 2013 Pazartesi 12:44:43

  ---

  Yediklerimi girerken şöyle yapıyorum,
  Önce yiyeceğimi sapsız,kabuksuz,yemeyeceğim kısımları çıkarılmış bir şekilde tartıyorum. Sonra Google'dan o yiyeceğin 100 gramlık kalorisini Türk sitelerinde ve yabancı sitelerde buluyorum. Tam olarak kaloriyi gramına göre hesaplıyorum ve bu sitede yediğime ve kalorisine en yakın şeyi seçiyorum. Başka türlü olmuyor. Bu arada yeniden 63leri gördüm -_-
  Öldürdün beni Mardin,kör olasan.

• 

  blacktulip

  03 Ekim 2013 Perşembe 18:16:26

  ---

  Merhabalar öncelikle tebrik ederim baya iyi bir kiloyu kısa sürede vermişsn :) ben normalde 40 kilo falan verdim 26 sitede vermiş oldğum kadarı. Sarkma konusunda benimde çok büyük problemlerim var :( bacaklarım ve kollarımda sarkma var spora başlayayım diyorum da senin yaptığın program işe yarıyormu :D ve spor dışında sarkma önlemek ve selülit azaltan kremler varmş ben hiç denemedim ama önermişlerdi işe yarıyor diye. Doğal yağlarında yardımcı olduğunu duydum zeytin havuç yağıdır losyon gibi vücuduna spordan sonra duştan önce sürersen belki etkisi olur dediğin gibi çok şikayetçiyim bu durumdan amahala bir şey yapmıyorum sen nası birşey uygularsan bende ondan denerim :D bende şimdiden teşekkür ederim bu arada ben selin :)

• 

  teaontue

  07 Ağustos 2013 Çarşamba 17:08:37

  ---

  Bu sabah 65.2'ydim. Halbuki dün sabah 64.8'i görmüştüm. Dünyanın sonu değil biliyorum ama sanki her şey boşa gitti gibi hissediyorum. Karnım sabahtan beri şiş. Bugün hiçbir şey yemeyecektim ama bütün gün yemediğimde akşam nasıl çıldırdığımı bildiğimden kendime makarna ve ıspanak haşladım ve yedim. Fakat 6'dan sonra bir şey yemek yok. Umarım yarın toparlarım. Dün sporumu da yapmamıştım. Bugün 2 kez yapacağım.

• 

  teaontue

  07 Ağustos 2013 Çarşamba 17:03:11

  ---

  Dün gece çok üzgündüm ve tamamen kendimi kaybettim, gidip bir paket dolusu Hollanda waffle'ının hepsini midem bulana bulana yedim. 7 tane var paketin içinde. Çıkarmadım da. Eziyet oldu resmen. Ağladım ağladım durdum gece boyu. Bunu buraya yazıyorum ki unutmayayım üzgün ve kızgın olduğumda ne haltlar karıştırdığımı. Kendime burdan not: Ağlamayı kes ve gidip uyu. Mutfağa girme bile.