Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhaticesema
-
Üyelik Tarihi10 Kasım 2020
-
Son Giriş Tarihi20 Ağustos 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş22
-
Boy163 cm
-
Kilo87 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi32.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1618 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2508 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1173 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3068 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı72 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-17.72 kg
-
20 Ağustos 2023 Pazar
-
19 Ağustos 2023 Cumartesi
-
18 Ağustos 2023 Cuma
-
17 Ağustos 2023 Perşembe
-
16 Ağustos 2023 Çarşamba
-
15 Ağustos 2023 Salı
-
14 Ağustos 2023 Pazartesi
-
13 Ağustos 2023 Pazar
-
12 Ağustos 2023 Cumartesi
-
11 Ağustos 2023 Cuma
-
10 Ağustos 2023 Perşembe
-
09 Ağustos 2023 Çarşamba
-
08 Ağustos 2023 Salı
-
07 Ağustos 2023 Pazartesi
-
06 Ağustos 2023 Pazar
-
19 Ağustos 2022 Cuma
-
05 Temmuz 2022 Salı
-
03 Temmuz 2022 Pazar
-
01 Temmuz 2022 Cuma
-
30 Haziran 2022 Perşembe
-
29 Haziran 2022 Çarşamba
-
28 Haziran 2022 Salı
-
27 Haziran 2022 Pazartesi
-
26 Haziran 2022 Pazar
-
24 Haziran 2022 Cuma
-
23 Haziran 2022 Perşembe
-
22 Haziran 2022 Çarşamba
-
21 Haziran 2022 Salı
-
20 Haziran 2022 Pazartesi
-
19 Haziran 2022 Pazar
-
18 Haziran 2022 Cumartesi
-
17 Haziran 2022 Cuma
-
16 Haziran 2022 Perşembe
-
15 Haziran 2022 Çarşamba
-
14 Haziran 2022 Salı
-
13 Haziran 2022 Pazartesi
-
12 Haziran 2022 Pazar
-
11 Haziran 2022 Cumartesi
-
10 Haziran 2022 Cuma
-
09 Haziran 2022 Perşembe
-
08 Haziran 2022 Çarşamba
-
07 Haziran 2022 Salı
-
01 Mayıs 2022 Pazar
-
08 Aralık 2020 Salı
-
07 Aralık 2020 Pazartesi
-
06 Aralık 2020 Pazar
-
05 Aralık 2020 Cumartesi
-
04 Aralık 2020 Cuma
-
03 Aralık 2020 Perşembe
-
02 Aralık 2020 Çarşamba
-
01 Aralık 2020 Salı
-
30 Kasım 2020 Pazartesi
-
29 Kasım 2020 Pazar
-
28 Kasım 2020 Cumartesi
-
27 Kasım 2020 Cuma
-
26 Kasım 2020 Perşembe
-
25 Kasım 2020 Çarşamba
-
24 Kasım 2020 Salı
-
23 Kasım 2020 Pazartesi
-
22 Kasım 2020 Pazar
-
21 Kasım 2020 Cumartesi
-
20 Kasım 2020 Cuma
-
19 Kasım 2020 Perşembe
-
18 Kasım 2020 Çarşamba
-
17 Kasım 2020 Salı
-
16 Kasım 2020 Pazartesi
-
15 Kasım 2020 Pazar
-
14 Kasım 2020 Cumartesi
-
13 Kasım 2020 Cuma
-
12 Kasım 2020 Perşembe
-
11 Kasım 2020 Çarşamba
-
10 Kasım 2020 Salı
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
10.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
-
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
1.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
-
1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak
-
10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 Ağustos 2023 Pazartesi 10:09:38
Merhaba ben şu an 87 kiloyum iki gün önce tekrardan diyet ve spora başladım. Almanız gereken kaloriden daha az tüketmeli bol bol su tuketmelisiniz . Metabolizma hızınız düşük olabilir bilmiyorum ama sağlıklı kilo veriyorsunuz hızlı kilo vermek çok da iyi bişey değil azimli olun ve bırakmayın bi ayda 4-5 kilo vermek çok güzel
-
06 Ağustos 2023 Pazar 23:37:17
Merhaba kaç kilosunuz bende 83 le başladım 6 gün spora gidiyorum 1000 kalori ile besleniyorum 2 hafta oldu anca 3 kilo gitmiş
-
03 Temmuz 2022 Pazar 20:01:13
Bi haftadır 79.2 cıkıyorum düşmüyor neden anlamadım ama mutsuzum
-
-
22 Haziran 2022 Çarşamba 19:53:27
Evet bugün tartıldım 79 kilo çıktım mutluyum ama daha fazlasını istiyorum
-
12 Haziran 2022 Pazar 21:15:58
Bugün de tam uyamadım . Çünkü eşim maşallah bırakmıyor peşimi baklavalar çikolatalar bende tutamıyorum kendimi yarın evde değil umarım yarın tam uyabilirim .Yediğim şeylerden bazen sitede bulamıyorum ve ona benzer bişey ile kıyaslıyorum
-
11 Haziran 2022 Cumartesi 23:59:54
Maalesef tatlıya karşı kıyamıyorum yarından itibaren kalori alımını 1200 'indirmeye karar verdim bu şekilde olmayacak
-
11 Haziran 2022 Cumartesi 10:25:21
Henüz tartışmasız cuma günü yani 10. Günde tartışmayı düşünüyorum umarım biraz gitmiştir. Her gün eliptik bisiklet ile 40 dakika + kardiyo hareketleri yapıyorum . Kurban bayramına kadar devam 💪
-
10 Haziran 2022 Cuma 22:26:59
5 gün önce diyet artı spora başladım şu anlık günde 1500 kalori civarında yiyorum umarım zamanla daha da düşer 30 gün boyunca spora ve diyete devam şu an 83 kiloyum hedefim 70 kiloyu bulmak biliyorum zor olacak bi ayda olacak bişey değil ama düzenli spor ve diyetle inşallah...