Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  132 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 1.00 x 1 Adet (80gr) Trabzon Hurması (Yaş)

  57 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Pancar

  43 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  50 kcal
• 0.50 x 1 Kase (300gr) Bulgur Çorbası

  93 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  110 kcal
• 0.25 x 1 Su Bardağı Ayran

  23 kcal

• 3.00 x 1 Saat Bulaşık Yıkamak

  435 kcal
• 0.50 x 1 Saat Bulaşık Yıkamak

  73 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hiçlikdiyeti

  02 Aralık 2020 Çarşamba 12:13:29

  ---

  20 günde giden 3.600 dü. Sistemde bazi yiyeceklerin kalorisi olmadigindan benzerlerini eklemek zorunda kaliyorum aradaki fatk bundan dolayı sanırım

• 

  hiçlikdiyeti

  20 Kasım 2020 Cuma 08:49:25

  ---

  Bugün itibariyle 10 günde 1.600 gitti

• 

  hiçlikdiyeti

  15 Kasım 2020 Pazar 20:12:44

  ---

  Kesinlikle fazla yemeyi engelliyor. Kalori ivmesi yukari dogru gidince kendimi frenlemeye basliyorum ki ona ragmen fazla yedigimi dusunuyorum. 20 Kasımda tartilacagim bakalim 10 gunde ne kadar gitmis olacak