Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

hiçlikdiyeti
Üyelik Tarihi

10 Kasım 2020
Son Giriş Tarihi

07 Haziran 2021
Cinsiyet

Kadın
Yaş

32
Boy

165 cm
Kilo

101 kg
İdeal Kilo

60 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

37.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1720 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2064 kcal/gün
Ortalama Alınan

1081 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2148 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

45 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-6.24 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 12 Kasım 2020 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Bardak (250ml) Su

0 kcal
2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

114 kcal
3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

204 kcal
1.50 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

5 kcal
1.50 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

353 kcal
3.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

252 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (15gr) Kısır

48 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

156 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı Ayran

180 kcal
1.00 x 100gr Patates Kızartması

536 kcal

Toplam

1848 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

hiçlikdiyeti
02 Aralık 2020 Çarşamba 12:13:29

20 günde giden 3.600 dü. Sistemde bazi yiyeceklerin kalorisi olmadigindan benzerlerini eklemek zorunda kaliyorum aradaki fatk bundan dolayı sanırım
hiçlikdiyeti
20 Kasım 2020 Cuma 08:49:25

Bugün itibariyle 10 günde 1.600 gitti
hiçlikdiyeti
15 Kasım 2020 Pazar 20:12:44

Kesinlikle fazla yemeyi engelliyor. Kalori ivmesi yukari dogru gidince kendimi frenlemeye basliyorum ki ona ragmen fazla yedigimi dusunuyorum. 20 Kasımda tartilacagim bakalim 10 gunde ne kadar gitmis olacak

Aylık Kalori Etkinliği

hiçlikdiyeti

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları