Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Grande Starbucks Caffe Ameri̇cano

  17 kcal
• 0.25 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  29 kcal
• 1.00 x 1 Adet Küp Şeker

  20 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  335 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

  210 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10.5gr) Nescafe Cappuci̇no Kahve (Şekerli̇)

  66 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hamsi̇ Tava

  148 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hamsi̇ Tava

  74 kcal
• 0.50 x 100gr Kalamar Tava

  105 kcal
• 0.50 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  321 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  174 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  forain123

  08 Ocak 2021 Cuma 15:39:04

  ---

  92.7 kilo, 105 ten düştü

• 

  forain123

  28 Ekim 2020 Çarşamba 11:24:19

  ---

  Teşekkürler, 2 ay daha burdayım

• 

  barışımdabarışım

  28 Ekim 2020 Çarşamba 11:10:57

  ---

  Birinci ayınız bitmiş. Tebrikler..