Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
blgson
Üye Bilgileri
-
Üye Adıblgson
-
Üyelik Tarihi29 Mayıs 2020
-
Son Giriş Tarihi10 Haziran 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy165 cm
-
Kilo77 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1480 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2035 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1182 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2120 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.10 kg
Aşağıda 31 Mayıs 2020 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
0.50 x 1 Adet Domates
-
0.75 x 1 Adet Salatalık
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
0.25 x 100gr Semi̇zotu
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
-
-
1.00 x 100gr Polonez Hi̇ndi̇ Füme
-
-
-
0.25 x 100gr Calve Hardal
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
-
0.25 x 100gr Karpuz
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Bulgurlu Köfte
Toplam
2074 kcal
Toplam
150 kcal
Fotoğraf Albümü