Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıblgson
-
Üyelik Tarihi29 Mayıs 2020
-
Son Giriş Tarihi10 Haziran 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy165 cm
-
Kilo77 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1480 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2035 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1182 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2120 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.10 kg
Aşağıda 29 Mayıs 2020 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
3.00 x 100gr Çi̇lek
-
0.50 x 1 Adet Muz
-
-
0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
0.75 x 1 Adet Cevi̇z
-
0.75 x 1 Demet (50gr) Nane
-
0.75 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Patates Kavurma
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
0.50 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇
-
0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
-
3.00 x 100gr Çi̇lek
-
-
2.00 x 100gr Tavuk Izgara
-
0.50 x 1 Adet Kuru Soğan
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
1.50 x 1 Li̇tre Su
-
-
-
0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
0.25 x 1 Adet Li̇mon
-
Toplam
1342 kcal
Toplam
250 kcal