Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

melis yangöz
Üyelik Tarihi

02 Nisan 2020
Son Giriş Tarihi

15 Nisan 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

21
Boy

160 cm
Kilo

53 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

20.7 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1264 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1738 kcal/gün
Ortalama Alınan

1150 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2311 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

14 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.11 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 Nisan 2020 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

262 kcal
1.00 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

208 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Pi̇lav

300 kcal
1.50 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye

117 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

90 kcal
1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

0 kcal
2.00 x 1 Bardak (250ml) Su

0 kcal

Toplam

977 kcal

0.75 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

263 kcal
0.50 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

75 kcal

Toplam

337 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

melis yangöz
14 Nisan 2020 Salı 15:37:41

Size tavsiyem spor yapin her gun 1 saat hem kalori yakiyosunuz hemde mutlu ve enerjik hissediyosunuz. Ben 3 gundur plates yapiyorum ki devam edicem vucudumda fazla degisiklik olmadi daha yeni oldugum icin ama mutlu ve enerjik hissediyorum ve hic canim sıkılmıyor

Aylık Kalori Etkinliği

melis yangöz

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları