Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adışans 96
-
Üyelik Tarihi24 Şubat 2020
-
Son Giriş Tarihi21 Ekim 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş40
-
Boy163 cm
-
Kilo96 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi36.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1618 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1942 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1506 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1975 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.01 kg
-
21 Ekim 2021 Perşembe
-
20 Ekim 2021 Çarşamba
-
10 Haziran 2021 Perşembe
-
23 Mayıs 2021 Pazar
-
14 Mayıs 2021 Cuma
-
26 Nisan 2021 Pazartesi
-
25 Nisan 2021 Pazar
-
21 Nisan 2021 Çarşamba
-
19 Nisan 2021 Pazartesi
-
18 Nisan 2021 Pazar
-
17 Nisan 2021 Cumartesi
-
15 Nisan 2021 Perşembe
-
14 Nisan 2021 Çarşamba
-
12 Nisan 2021 Pazartesi
-
11 Nisan 2021 Pazar
-
10 Nisan 2021 Cumartesi
-
09 Nisan 2021 Cuma
-
08 Nisan 2021 Perşembe
-
07 Nisan 2021 Çarşamba
-
06 Nisan 2021 Salı
-
05 Nisan 2021 Pazartesi
-
22 Mart 2021 Pazartesi
-
14 Mart 2021 Pazar
-
12 Mart 2021 Cuma
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
12 Haziran 2020 Cuma
-
11 Haziran 2020 Perşembe
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 Nisan 2021 Salı 23:22:27
Ümidimi kesmek istemiyorum kendimden.Bu gün daha az kalori beslenmeye başladım. Yine yüksek ama Dün 3500 civarındaydı bu gün 2500 gibi.Yarında 2000 olsa çok iyi olur.10 gün içinde 1500 kalori.20 gün içindede 1200 kalori olsa bu iş tamamdır. Yavaş yavaş inşallah olacak.Su hedeflediğim gibi olmadı. Yarın 6 büyük bardak su içmek istiyorum. Ene az.Altının altına düşmek istemiyorum. Yarin 2 tane kepek ekmeği alıcam kısmetse.
-
06 Nisan 2021 Salı 13:17:21
Sabah,öğlen dahil 747 kalori.Durmalısın.Ara öğün belki olabilir saat 17.00 kadar.Bu gün 3000 kalori olmak istemiyorum
-
06 Nisan 2021 Salı 13:00:57
Hiç bu kadar gerçekle yüzyüze gelmwmistim. Meğer ne kadar kalorili beskeniyormusum.Yavaş yavaş kalori miktarı düşmeli, az su içtiğimi farkettim.Birde geceleri her akşam çekirdek yiyordum.Çekirdeğin kalorisi beni şok etti.
-
05 Nisan 2021 Pazartesi 13:43:21
Yine dönüp dolaşıp bu sayfaya geldim. BU sefer ne olacak bakalım. Kendi kendimi ikna edebilecekmiyim.