Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ismihan_92
Üyelik Tarihi

24 Şubat 2020
Son Giriş Tarihi

11 Mart 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

28
Boy

162 cm
Kilo

64 kg
İdeal Kilo

58 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

24.4 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1352 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1622 kcal/gün
Ortalama Alınan

1012 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1669 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

16 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.37 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 05 Mart 2020 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.25 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

75 kcal
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

56 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

66 kcal
0.50 x 100gr Tere

6 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
2.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

360 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

60 kcal
0.50 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

148 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

44 kcal
1.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sütlü-Şekersi̇z)

53 kcal

Toplam

962 kcal

0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

100 kcal

Toplam

100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

ismihan_92
11 Mart 2020 Çarşamba 00:49:48

15 ve 16. Günlerde biraz fire var. Pizza yedim. Ve dışarda çok acıktığım için poğaça ve boyoz yedim. Neyse ki yola devam yeniden doğru besinleri artırma zamanı
ismihan_92
09 Mart 2020 Pazartesi 19:05:56

66 kg ile başladım. 15 gündür siteye kayıtları giriyorum. Sitede görünen 1.3 kg ama ben 2.2 kg verdim. Büyük bir kısım ödem sorunu var bende ödeme gidiyor. Böyle giderse kısa sürede hedefime ulaşırım. 😊

Aylık Kalori Etkinliği

ismihan_92

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları