Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  101 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 0.50 x 1 Adet (32gr) Tadelle Çi̇kolata

  88 kcal
• 1.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sütlü-Şekersi̇z)

  53 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 4.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Carami̇o Karamel Dolgulu Sütlü Çi̇kolata

  51 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Küçük Boy)

  213 kcal
• 1.25 x 1 Adet (150gr) Peyni̇rli̇ Sandvi̇ç

  394 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ismihan_92

  11 Mart 2020 Çarşamba 00:49:48

  ---

  15 ve 16. Günlerde biraz fire var. Pizza yedim. Ve dışarda çok acıktığım için poğaça ve boyoz yedim. Neyse ki yola devam yeniden doğru besinleri artırma zamanı

• 

  ismihan_92

  09 Mart 2020 Pazartesi 19:05:56

  ---

  66 kg ile başladım. 15 gündür siteye kayıtları giriyorum. Sitede görünen 1.3 kg ama ben 2.2 kg verdim. Büyük bir kısım ödem sorunu var bende ödeme gidiyor. Böyle giderse kısa sürede hedefime ulaşırım. 😊