Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  60 kcal
• 1.00 x 100gr Tere

  11 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 2.00 x 1 Kase Knor Fi̇ri̇k Bulgurlu Ezogeli̇n Çorbası

  170 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tereyağlı Kurabi̇ye

  23 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.50 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sütlü-Şekersi̇z)

  53 kcal
• 1.00 x 1 Adet (32gr) Tadelle Bi̇tter Çi̇kolata

  152 kcal
• 2.00 x 1 Adet Tavuk Baget (88gr)

  212 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Patates Kızartması (Küçük Boy)

  213 kcal
• 0.50 x 1 Adet Burger Ki̇ng Ice Tea Şeftali̇ (Küçük Boy)

  36 kcal
• 1.00 x 1 Top (50gr) Mado İnci̇rli̇ Dondurma

  92 kcal
• 0.25 x 1 Adet (32gr) Tadelle Bi̇tter Çi̇kolata

  38 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sütlü-Şekersi̇z)

  70 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ismihan_92

  11 Mart 2020 Çarşamba 00:49:48

  ---

  15 ve 16. Günlerde biraz fire var. Pizza yedim. Ve dışarda çok acıktığım için poğaça ve boyoz yedim. Neyse ki yola devam yeniden doğru besinleri artırma zamanı

• 

  ismihan_92

  09 Mart 2020 Pazartesi 19:05:56

  ---

  66 kg ile başladım. 15 gündür siteye kayıtları giriyorum. Sitede görünen 1.3 kg ama ben 2.2 kg verdim. Büyük bir kısım ödem sorunu var bende ödeme gidiyor. Böyle giderse kısa sürede hedefime ulaşırım. 😊