Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sebzeli̇ Şehri̇ye Pi̇lavı

  300 kcal
• 3.00 x 1 Adet (20gr) Akçaabat Köfte

  240 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  296 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  170 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Eti̇ Canga Çi̇kolata

  260 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Eti̇ Canga Çi̇kolata

  130 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Kısır

  162 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Ev Kurabi̇yesi̇

  180 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  pufpuf

  05 Mart 2020 Perşembe 13:01:46

  ---

  bu sabah 56.70 i gördüm 😇

• 

  ufuker6606

  03 Mart 2020 Salı 19:20:37

  ---

  Sizin kiloya türk toplumu arasında balık etli deniliyor.yani türk olarak kilolu dediginiz an bile normal karşılıyor...ben ise argo tabirle mandalıktan koca kadar düştüm az daha var.😅sizin gibilere ayar oluyorum ya 1 kilonun hesapini yapıyorsunuz...😁😅saka bi yana en güzelini yapıyorsunuz zamanında bende kilomu kontrol altına alsaydım bu aşamalara gelmezdim...engin bilgilerinize ihtiyacım var..zayıflama rüyalarınız varsa yazın lütfen.😁😢

• 

  ufuker6606

  03 Mart 2020 Salı 15:29:21

  ---

  Olmayan kilonun nesini vereceksiniz ya :)

• 

  pufpuf

  01 Mart 2020 Pazar 10:54:53

  ---

  57.50 ile başladım kış gelince kilo alıyorum daha önce 20 kilo verdim şimdi sıra 5 kilo da 😉