Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  jeyland

  17 Temmuz 2021 Cumartesi 16:52:37

  ---

  17 Temmuz 2021 Cumartesi
  115.5

• 

  jeyland

  19 Haziran 2021 Cumartesi 03:48:09

  ---

  18 Haziran 2021 Cuma
  116
  X1 paket etiform
  X1 domates 1 dilim soğan 2 haşlanmış yumurta 2 tahıllı ekmek
  X1 tabak ezogelin çorbası 1 porsiyon döner eti 1 tabak salata
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  Xyürüyüş

• 

  jeyland

  15 Haziran 2021 Salı 04:52:26

  ---

  14 Haziran 2021 Pazartesi
  117.1
  X2 bardak ayran 4 kepçe mercimek çorbası 2 kepçe barbunya yemeği
  X2 dilim karpuz
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  Xyürüyüş
  
  Yeni hafta😘

• 

  jeyland

  14 Haziran 2021 Pazartesi 05:23:01

  ---

  13 Haziran 2021 Pazar
  X4 grissini
  X1 domates 2 biber 1,5 dilim beyaz peynir 1 yumurta biraz zeytinyağı 2 dilim tahıllı ekmek
  X1 muz 1 elma
  X2 bardak ayran
  X3 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  Xbiraz yürüyüş

• 

  jeyland

  12 Haziran 2021 Cumartesi 22:25:43

  ---

  12 Haziran 2021 Cumartesi
  X3 grissini
  X1 domates 1 biber 1 dilim beyaz peynir 2 dilim tahıllı ekmek
  X1muz 1 elma yarım dilim kavun
  X2 bardak kadar ayran 3 kepçe kırmızı mercimek çorbası 2 kepçe barbunya
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  😘 ✌

• 

  jeyland

  12 Haziran 2021 Cumartesi 01:49:31

  ---

  11 Haziran 2021 Cuma
  117.6
  X4 grissini
  X1muz 2 dilim kavun
  X1 domates 1 biber 1 dilim beyaz peynir 2 dilim tahıllı ekmek
  X1 bardak kadar ayran 1 tabak salata 3 kepçe kırmızı mercimek çorbası 2 kepçe barbunya
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  Xbiraz yürüyüş

• 

  jeyland

  12 Haziran 2021 Cumartesi 01:40:26

  ---

  10 Haziran 2021 Perşembe
  X8 grissini
  X3 dilim kavun 1 muz
  X1 domates 2 biber 1 dilim beyaz peynir 2 yumurta biraz zeytinyağı 2 dilim tahıllı ekmek
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  X30 dk yürüyüş

• 

  haşimato

  10 Haziran 2021 Perşembe 11:37:30

  ---

  Anladım canım. Ben de soğan kürü gibi bir etkisi mi var acaba dedim. Gerçi ben yoğurt kürünü sormuştum diyetisyenime. Öyle mucizevi kürler yok maalesef dedi :) Kakaoyu ben de yeni kullanmaya başladım. 4 tane hurmayı kakaoya bulayıp yiyorum ara öğünde şeker ihtiyacımı kesti. Sen de kakao kullanıyorsun. Ben yazmıyorum yediklerimi tek tek üşeniyorum. İndiğim kiloyu göstermiyor tam girince ilginç bir şekilde zaten... Teşekkür ederim cevabın için de..

• 

  jeyland

  09 Haziran 2021 Çarşamba 21:33:02

  ---

  9 Haziran 2021 Çarşamba
  X4 grissini
  X3 kaşık yoğurt 3 diş sarımsak 3 yumurta biraz zeytinyağı 2 dilim tahıllı ekmek
  X1 şeftali 1 dilim kavun 1 muz
  X1 bardak ayran 1 tabak salata 3 kepçe tavuk çorbası 2 kepçe taze fasülye
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  X30 dk yürüyüş
  X30 dk kondisyon bisikleti

• 

  jeyland

  08 Haziran 2021 Salı 23:56:58

  ---

  8 Haziran 2021 Salı
  118.8 Bu yaşandı! 😂 😂 😂
  11880 bilinmeyen numaralar servisi 😀
  X6 grissini
  X1 domates 2 biber 1 dilim beyaz peynir 2 dilim tahıllı ekmek
  X3 dilim kavun
  X1 bardak ayran 1 tabak salata 3 kepçe tavuk çorbası 2 kepçe taze fasülye
  X2 bardak kadar süt
  Xkahve
  -
  30 dk serbest dans