Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Ispanak

  206 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  48 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.25 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  43 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (115gr) Yoğurtlu Kerevi̇z Salatası

  37 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yesi̇l Merci̇mek Salatasi̇

  116 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (115gr) Yoğurtlu Kerevi̇z Salatası

  37 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Kaşar Peyni̇ri̇ (Tam Yağlı)

  85 kcal
• 1.00 x 100gr Bal Kabakli̇ Börek

  259 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  daylight41

  09 Nisan 2021 Cuma 23:10:26

  ---

  Ilk hedef 75
  Son hedefim 65
  17 kilo daha verilir bence bu düşünce bile beni heyecanlandırıyor.😏🙃

• 

  daylight41

  09 Nisan 2021 Cuma 23:07:38

  ---

  Her şey güzel gidiyor bazen kaçırıyor bazen topluyorum. Bu yolda tam 10 kilo verdim. Daha fazlası gerekiyor. Yavas yavaş aldım evet ama biran önce vermek istiyorum özellikle 7 kiloyu biran önce 🙄 Ağzımi tutamıyorum özellikle tatlılar benim en büyük zaffiiimm. Buarada sürekli yediklerimi giremiyorum kalori saymak ek bir zaman gerektiriyor ve çok sıkılıyorum açıkçası 😀

• 

  daylight41

  07 Nisan 2021 Çarşamba 09:25:26

  ---

  82.6 🥑🥚🥜🍌

• 

  daylight41

  02 Nisan 2021 Cuma 23:08:43

  ---

  83.6

• 

  daylight41

  22 Mart 2021 Pazartesi 22:58:15

  ---

  Nasıl toparlanicam galiba hayatım boyunca hep şişko kalıcam 🥺 pantolonlarim belime bile çıkmıyor 😱 tişörtlerim, bluzlarimin içine giremiyorum. Bayrama ne kaldı ki ??? Nasıl motive olacağım bilemiyorum 🤢🤮😭

• 

  daylight41

  21 Mart 2021 Pazar 21:42:39

  ---

  Bugün ne yemedim ki... ipin ucu kaçtı 2 3 gündür hedefim şaştı 🥺 toparlamalıyım gün sonu yine form çay 🥺 dur durak bilmedim.
  Yarin tartilmayacagim eminim çok çıkacağıma kaldığım yerden devam tabiki pişman değilim sadece gözüm dönünce ne yiyeceğime şaşırıyorum o kadar attigim terler ac yattığım geceleri düşünmeden yemek beni sinirlendiriyor 🙈

• 

  daylight41

  17 Mart 2021 Çarşamba 09:30:50

  ---

  84.1

• 

  daylight41

  16 Mart 2021 Salı 13:12:41

  ---

  84.4 🙈 en vazgeçilmez tatliiiii çikolata 😋 bu hafta sadece kalori takibi yemeği kestigim saat 7 8 bakalım bu hafta ne güzellikler getirecek vücuduma 😜😄

• 

  daylight41

  15 Mart 2021 Pazartesi 10:15:12

  ---

  Ve tartıldım 84.5 yol uzun 😏

• 

  daylight41

  14 Mart 2021 Pazar 19:39:29

  ---

  Bugün biraz abarttım çok şiştim 🤢 yarın muhtemelen tartiya çıkmayacağım. 1 hafta bile olsa vücudum alışmış 4ten sonra hiç bir şey yememeye ve az yemeye 😋 bir hafta yarın tamamlamış olacağım aslında 3 kilo vermekte güzel ✌ yol uzun