Aylık Kalori Etkinliği
deniz utku
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdeniz utku
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.95 kg
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 100gr Polonez Hi̇ndi̇ Füme
-
-
0.50 x 1 Avuç Fıstık
-
9.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
-
1.00 x 1 Külah Dondurma
-
1.00 x 1 Adet Koska Kağıt Helva
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
14 Şubat 2024 Çarşamba 14:24:48
12/02/2024 te aralıklı oruç ile 25,5 kilo ile başladım
bugün tartıda 123,6 yı gördüm
yaza kadar verebildiğim kadar kilo vereceğim kendi kendime
tabii spor ile de destekleyeceğim
şimdi sıfırlıyorum -
21 Kasım 2023 Salı 23:05:33
15 GÜNDE SADECE 2 KİLO VERMİŞİM, ÇOK NORMAL ÇÜNKÜ DİYETİN ÇOK DIŞINA ÇKTIM
AMA BU SEFER TAM HADİ BAKALIM
114.4 -
-
08 Kasım 2023 Çarşamba 15:29:31
08/11/2023
Pınar hanımla yeni bir başlangıç
bu sefer korumaya geçmeden bırakmak yok
haydi hayırlısı bakalım -
20 Ekim 2023 Cuma 09:09:40
artık dönüşüm yok
artık pes etmek yok
diz ağrılarından bıktım artık -
19 Ekim 2023 Perşembe 17:27:39
artık dönüşüm yok
artık pes etmek yok
diz ağrılarından bıktım artık -
04 Eylül 2023 Pazartesi 08:12:23
evettt, kurban bayramı tatilinden beri toparlayamadım ve en sonunda 116 kilo oldum. bugün sıfırlıyorum ve yeni bir düzene giriyorum. daha önce kendim yapmıştım yine yapacağım. hedefim hala yılbaşı. ilk amacım -16 kg sonrasına bakacağız artık
-
10 Temmuz 2023 Pazartesi 13:53:02
TATİLDE 1 KG ALMIŞIM
DİYETİSYEN TARTIM 111,8
BUGÜN BAŞLIYORUM YİNE BAKALIM
HAYIRLISI ARTIK
YILBAŞINA KADAR FİT OLACAĞIM İNŞALLAH