Aylık Kalori Etkinliği

• 0.75 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  168 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  120 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  30 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 0.50 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

  120 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte

  100 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  12 kcal
• 3.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  171 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  dnzmvs88

  10 Ağustos 2019 Cumartesi 18:11:02

  ---

  Sende kısa sürede iyi gidiyorsun maşallah diyelim ☺️🤗

• 

  eymeneymen

  08 Ağustos 2019 Perşembe 21:02:49

  ---

  80 den 60 a düştüm demiştiniz,Ne kadar sürede verdiniz acaba

• 

  siyahkelebek912

  07 Ağustos 2019 Çarşamba 21:00:16

  ---

  şuan 64 kg'yum 1 kilo verdim 😊 hemde 6 günde 💕 böyle devam....

• 

  siyahkelebek912

  04 Ağustos 2019 Pazar 23:50:37

  ---

  Bu gün biraz kaçırdım çünkü lokum hastasıyım bayılıyom napıyım 😂 💘
  bu sadece bu günlük için di. 😊

• 

  narcih

  04 Ağustos 2019 Pazar 19:47:12

  ---

  Teşekkürler senin çok daha iyi tebrikler.

• 

  siyahkelebek912

  04 Ağustos 2019 Pazar 19:31:53

  ---

  ben bu site sayesinden 80 kg den 60 kg düşmüştüm . şimdi üni. sınav stresi yüzünden 65 oldum şimdi 54 kg falan düşcem inş.