Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sümeyye nur
Üyelik Tarihi

21 Temmuz 2019
Son Giriş Tarihi

11 Ağustos 2019
Cinsiyet

Kadın
Yaş

22
Boy

173 cm
Kilo

87 kg
İdeal Kilo

64 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

29.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1680 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2604 kcal/gün
Ortalama Alınan

498 kcal/gün
Ortalama Yakılan

3272 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

17 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-6.13 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 05 Ağustos 2019 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Etsi̇z Dürüm Çi̇ğ Köfte (3 Çi̇ğköfteli̇)

260 kcal
1.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

60 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

15 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

145 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

21 kcal

Toplam

501 kcal

2.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

1100 kcal

Toplam

1100 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

sümeyye nur
04 Ağustos 2019 Pazar 13:06:03

5 kilo ✔ ✔ ✔
sümeyye nur
24 Temmuz 2019 Çarşamba 22:34:23

Yakında hersey daha güzel olacak cok cabalıyoruz hep birlikte alacağız karşılığını 💪🏻

Aylık Kalori Etkinliği

sümeyye nur

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları