Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
yenibirben2019
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyenibirben2019
-
Üyelik Tarihi11 Şubat 2019
-
Son Giriş Tarihi12 Nisan 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş42
-
Boy190 cm
-
Kilo91 kg
-
İdeal Kilo77 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1893 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2272 kcal/gün
-
Ortalama Alınan991 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2272 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.00 kg
Aşağıda 04 Nisan 2019 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
1.50 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Et Sote
Toplam
1176 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Nisan 2019 Pazartesi 12:44:45
101 kg ile başlayan yolculuğumun ilk durağına geldim Ve bugün 91 kg oldum (90 kg altındayım aslında :) ) 01.04.2019 da kayıt sıfırlıyorum ve 91'den 85 kg doğru olan yolculuğuma başlıyorum...