Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıqueensak
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.09 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 Şubat 2019 Salı 10:49:59
Uyku düzenli olmalı, beslenme saatleri aynı saatte olmalı, spor tüm güne yayılmalı ve biyolojik saate uygun saatler seçilmeli! 😇 ✌ 🌻 🌼
-
11 Şubat 2019 Pazartesi 23:10:32
Uyku düzenli olmalı, beslenme saatleri aynı saatte olmalı, spor tüm güne yayılmalı ve biyolojik saate uygun saatler seçilmeli! 😇 ✌ 🌻 🌼
-
11 Şubat 2019 Pazartesi 23:08:53
RESEARCH DATA
💎 Makro besin ihtiyacı hesaplama ve günlük öğünlere dağıtma
💎 Ağır metal zehirlenmesi
💎 Detoksların gerçeklik payı
💎 Magnezyum eksikliği
💎 Takviyeler (vitamin, kurkumin, propolis, d vitamini)
💎 Sakatlık ve tedavi sürecinde beslenme & egzersiz
💎 Kabızlık ve sağlıklı bağırsak
💎 Cheat meal day ve tolere etme limiti
💎 Ekmek ve meyve tüketimi, glutensiz beslenme
💎 Paleo diyeti, ketojenik diyet
💎 Hipoglisemi karşıtı beslenme
💎 Güneş takvimi (güneşlenme ve d vitamini)
💎 Diyet ve diş, saç, cilt sağlığı
💎 Farklı, yeni, sağlıklı tarifler
💎 Vücut temizliği (organ)
💎 Meditasyon -
11 Şubat 2019 Pazartesi 22:57:53
50 kg, koruma: 1808 kcal
Diyette %30 açık oluşturma:
Almam gereken kalori tahmini: 1446 kcal
Aktivite ile harcamam gereken kalori tahmini: 500 kcal
Haftada verebileceğim kilo tahmini: 1 kg 💃 💪 ⛅ 💎 💕