Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozim
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.48 kg
-
-
3.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
0.25 x 100gr Kırmızı Et
-
0.25 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)
-
6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 Mart 2023 Salı 11:40:36
Merhaba arkadaşlar uzun bi aradan sizleri görmek çok güzel
pandemi zamanında evden işe, işten eve ve sürekli oturma ve homidi gırtlak yüzünden 98.5 kiloya çıkmıştım
baktım kilo veremiyorum, uzun araştırmalarım sonucu tüp mide ameliyatı olmaya karar verdim
17 Kasım 2022 de tüp mide ameliyatı oldum
Ameliyatımda hiç bir sıkıntı yaşamadım, keşke daha önce olsaymışım
Kilom diğer tüp midelilere göre az olduğu için kilo vermem yavaş ilerliyor, buda baya canımı sıkıyor
ameliyattan sonra katı ve sıvı ayırımına dikkat etmek gerekiyor,
bu yüzden bu kız neden az yiyor demeyin, ben tüp mideliyim arkadaşlar -
-
18 Nisan 2019 Perşembe 15:00:06
Internetten araştırdım ip atlamak kas yapiyormus aynı zamanda kaloride yaktiriyor ama yürüyüş en kolay egzersiz diye düşünüyorum 😊
-
18 Nisan 2019 Perşembe 12:44:03
Iyi gunler diliyorum ..Yûrüyüs yapin surelerini gun gectikce artirin yuruyus hem postürünuzu duzeltecek hem yağ yakicaksiniz .. ip atlamak normal kilonuzun ustundeysniz omurganiza fazla yuk bindiricek zamanla yipraticaktir ...sadece istikrarla hergun yuruyus yapin aynada farkedeceksiniz 💐
-
17 Nisan 2019 Çarşamba 15:51:15
@nağme81 merhaba tş ederim bu aralar biraz tatlı krizi yaşıyorum :( mixmey meyve barı yeni denemeye başladım, benim meyveyle falan hiç aram olmadığı için bir arkadaşımın önerisiydi, araştırdım tadıda hoşuma gitti, pestil gibi daha yumuşak, içinde 0 şeker olduğu halde, tatlı gibi tatlı niyetine yiyorum 53-55 kaloride birşey sayılmaz. ben ara öğün olarak kullanıyorum, yani çok fazla karın doyuracak bişey değil biraz tatlı krizimi engelliyo o kadar.
-
17 Nisan 2019 Çarşamba 14:16:18
Ozim merhaba, maşallah iyi gidiyorsun, kalorin az olsa bile doğru besinler tuketiyorsun, sana mixmey meyve barı soracaktım, tatlı ihtiyacını karşılıyor mu bide 2 saat sonra acıktırıyor mu? Internette baktım sağlıklı bir atıştırmalık gibi duruyor, fikrini merak ettim :)
-
05 Nisan 2019 Cuma 12:24:06
Mrb arkadaşlar kalori günlüğümde az kalori gibi görebilirsiniz, sağlıkcı olduğum için nöbetlerim oluyor sadece 2 öğün yemek yiyebiliyorum, mümkün olduğunca hafif yiyecekler yeyip öyle uyumayı tercih ediyorum, hatta bazen oluyorki yemek yemeden uyumak istiyorum,
Yani öyle her sabah işe gidip, akşam eve dönenlerden değilim 😡 nöbetim olduğunda sabaha karşı işten çıkıp eve gidiyorum halice gündüz zamanım uykuyla geçiyor. 😒
diyeceksiniz neden bu kadar kilo aldın? doğum, fast food, yağlı ve gazlı yiyecekler yüzünden .
Şimdi ise yediklerime gayet dikkat ediyorum ve daha sağlıklı uyuyup, dinç kalıyorum. 😍 -
02 Nisan 2019 Salı 08:29:53
Bugün miraç kandili, öncelikle herkezin kandili mübarek olsun, oruç olduğum için çok az bişeyler yiyebildim,
-
-
30 Mart 2019 Cumartesi 17:44:10
KANSIZLIK PROBLEMİM var. Şu anda kan ilaçlarıyla birlikte her sabah keçiboynuzu pekmezi yiyorum . Doktor tavsiyesi