Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgülzade
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.33 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 Mart 2018 Perşembe 15:23:27
Gülza'de selam 😁 Geçmiş olsun bende de maşallah bi mide var hasta olsam dahi yerim 😂 teşekkür ederim cevapladiginiz için 😊
-
08 Mart 2018 Perşembe 02:41:53
ARMYH Selamlar.. 😊
Yani aslında ben üzülsem de, sevinsemde bol bol yemek yerim. O yüzden kilo alıyorum 😣 Bu haftaya özgü bir durum diye düşünüyorum. Grip olduğum için iştahsızlık var heralde. Ama acıkınca su içerim işe de yarıyor 😊 -
07 Mart 2018 Çarşamba 20:58:03
Vermeniz gereken kilo ne kadar olursa olsun 1000 kalorinin altına düşmemeye çok dikkat edin ...
-
07 Mart 2018 Çarşamba 20:56:43
Ben geçen yaz diyetisyene gittim bana öğle yemeklerinde yeşil mercimekli yeşil salata yememi önermişti, yeşil mercimekte çok karbonhidrat var ve glisemik indeksi çok düşük , tok tuttuğu içinde diyetler için ideal bir besin . Yarım kilo kadar yeşil mercimek haşlayıp buzdolabına koyun hergün 4 kaşık alarak yeşil sebzelerle karıştırıp salata yapın , bir tatlı kaşığı zeytinyağı koyabilirsiniz , bir dilim kepekli ekmekle birlikte doyurucu ve hafif kalorili bir öğün oluyor 👍🏼
-
07 Mart 2018 Çarşamba 18:28:42
Kalori günlügünüzdeki kalori miktarları çok düşük geldi acaba hiç kendinizi yorgun hissetmiyormusunuz? Nasıl dirençli kalabiliyorsunuz acaba merak ettim ben düşük kalorilerle beslensem cidden yaşayamam herhalde.
-
07 Mart 2018 Çarşamba 15:36:42
Ben yıllar önce gecirdigim bir hastaliktan dolayı cok fazla ve hızlı kilo verdim 1ay yataktan kalkamadım ve karnim cok büyüdü cok çirkin bir görüntü oldu o yüzden mutlaka bilinçle beslenmeni oneririm umarım sağlıklı kilo verirsin
-
07 Mart 2018 Çarşamba 15:32:40
slm Gülzade az önce profilini farkettim akşa yemek önerin var mı aça Ben Yeşil Mercimek ve Bulgur yemeği düşünüyorum. senin bi fikrin varmı ?
-
07 Mart 2018 Çarşamba 15:29:56
Slm gülzade hanim oratala aldiginiz kaloriye baktım cok düşük ve sagliksiz oldugunu gördüm bu sekilde kilo vermek bircok hastalığa davetiye cikariyo (kansızlık anemi saç dökülmesi kaslarda erime karaciğer yağlanması ve bunun sonucunda çok iri bir göbeğiniz olur ) lütfen bir diyetisyen yardim alin yada internetten diyetisyenlerin video ve yazılarını okuyun vücudun günlük kac kalori ye ihtiyaç var hesaplayip günlük karbonhidrad protein ve yag buna göre beslenmelisin
-
06 Mart 2018 Salı 22:47:18
Önerileriniz benim için değerli ✋🏻😊
Profili ziyaret eden herkese teşekkürler 🙏🏻 -
06 Mart 2018 Salı 22:27:52
Bence (nacizane önerim) yasiniza göre çok düşük kalorili besleniyorsunuz.Vucut çok çabuk direnç gösterecek,metabolizmaniz yavaşlayacak,aman dikkat..