Aylık Kalori Etkinliği

• 1.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  69 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 0.25 x 1 Demet (50gr) Nane

  6 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.75 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Li̇ght)

  53 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  28 kcal
• 1.25 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  69 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bulgur Pi̇lavi̇ Sade

  34 kcal
• 1.25 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  58 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  23 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  26 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ülker Çi̇zi̇ Bi̇sküvi̇

  30 kcal
• 0.50 x 1 Adet Li̇mon

  11 kcal

• 1.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylince

  27 Nisan 2018 Cuma 23:46:55

  ---

  Gayet iyi gidiyosun canim. Bende biraz daha iyiyim ama canim hic yemek istemiyo acikmiyorum bile pekte dikkat edemiyorum yediklerime malum annemdeyim o pisiriyo bikacgun daha buralardayim bakiyim eve gecinceye kadar tartilamiycamda kilo almak istemiyorum

• 

  aylince

  23 Nisan 2018 Pazartesi 14:20:48

  ---

  Canim supersin cok sevindim senin adina. Ayrica zayiflamak harika bisey cevrendekilerin bakislari bile degisiyo nesen artiyo. Bende dedigim gibi fazla kacirdim bu aralar 65.8 gormustum ama 66.1 gordum bu sabahda neyse yilmak yok devam edicem

• 

  aylince

  22 Nisan 2018 Pazar 20:21:36

  ---

  Huhu nasil gidiyor bakalim bikacgundur pek ilgilenemedim ben dogumgunu isleri yedim tabi biraz yarin dikkat etmeye devam bakalim

• 

  aylince

  20 Nisan 2018 Cuma 13:10:16

  ---

  Acele etme bence kendini sıktıkça vermende zorlasir surda 60 ne kaldi ayda iki kilo bile versen yaz gelmeden hedefine ulasirsin. Optum canim gorusuruz

• 

  eski ben

  20 Nisan 2018 Cuma 09:18:54

  ---

  Buhünkü kilom 62.800 yaaa şu 800 gramı bir türlü veremedim

• 

  aylince

  19 Nisan 2018 Perşembe 17:22:43

  ---

  Basaricaz canim bende bu ayin sonuna kadar 65 olurum heralde

• 

  eski ben

  19 Nisan 2018 Perşembe 12:59:07

  ---

  60 kiloya inicem

• 

  eski ben

  19 Nisan 2018 Perşembe 12:58:19

  ---

  Ben bu ayın sonuna kadar 63 kiloya inicem çünkü midemi küçülttüm bitek seninde dediğin ğibi gözümü doyurmak kalıyo yemek yerine müzik spor koymayı planlıyorum

• 

  eski ben

  19 Nisan 2018 Perşembe 12:54:00

  ---

  Allah sabır versin :))

• 

  aylince

  19 Nisan 2018 Perşembe 12:03:46

  ---

  Ya evet benimde migdem bulaniyo fazla yedigim zaman karnim acayip sekilde sisiyo iyi bisey aslinda demekki gozumuzu ac birakmasak olculu yesek hicbisey olmiycak. Bu sabah tartildim 66.6 geldim ama dun tartilmamistim yogurt kurunun ise yarayip yaramadigini goremedim yani ama dis iltihapima iyi geldigini soyleyebilirim :)) bugun oglumun birinci yas gunu yarinda dogumgunu yapicam bakalim . yani bol kalorili bir gun beni bekliyorrrr