Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeski ben
-
Üyelik Tarihi07 Şubat 2018
-
Son Giriş Tarihi09 Ağustos 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş34
-
Boy160 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1369 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1643 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1135 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1908 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı81 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.14 kg
-
29 Mayıs 2018 Salı
-
27 Nisan 2018 Cuma
-
26 Nisan 2018 Perşembe
-
25 Nisan 2018 Çarşamba
-
24 Nisan 2018 Salı
-
23 Nisan 2018 Pazartesi
-
22 Nisan 2018 Pazar
-
21 Nisan 2018 Cumartesi
-
20 Nisan 2018 Cuma
-
19 Nisan 2018 Perşembe
-
18 Nisan 2018 Çarşamba
-
17 Nisan 2018 Salı
-
16 Nisan 2018 Pazartesi
-
15 Nisan 2018 Pazar
-
14 Nisan 2018 Cumartesi
-
13 Nisan 2018 Cuma
-
12 Nisan 2018 Perşembe
-
11 Nisan 2018 Çarşamba
-
10 Nisan 2018 Salı
-
09 Nisan 2018 Pazartesi
-
08 Nisan 2018 Pazar
-
07 Nisan 2018 Cumartesi
-
06 Nisan 2018 Cuma
-
05 Nisan 2018 Perşembe
-
04 Nisan 2018 Çarşamba
-
03 Nisan 2018 Salı
-
02 Nisan 2018 Pazartesi
-
01 Nisan 2018 Pazar
-
31 Mart 2018 Cumartesi
-
30 Mart 2018 Cuma
-
29 Mart 2018 Perşembe
-
28 Mart 2018 Çarşamba
-
27 Mart 2018 Salı
-
26 Mart 2018 Pazartesi
-
25 Mart 2018 Pazar
-
24 Mart 2018 Cumartesi
-
23 Mart 2018 Cuma
-
22 Mart 2018 Perşembe
-
21 Mart 2018 Çarşamba
-
20 Mart 2018 Salı
-
19 Mart 2018 Pazartesi
-
18 Mart 2018 Pazar
-
17 Mart 2018 Cumartesi
-
16 Mart 2018 Cuma
-
15 Mart 2018 Perşembe
-
14 Mart 2018 Çarşamba
-
13 Mart 2018 Salı
-
12 Mart 2018 Pazartesi
-
11 Mart 2018 Pazar
-
10 Mart 2018 Cumartesi
-
09 Mart 2018 Cuma
-
08 Mart 2018 Perşembe
-
07 Mart 2018 Çarşamba
-
06 Mart 2018 Salı
-
05 Mart 2018 Pazartesi
-
04 Mart 2018 Pazar
-
03 Mart 2018 Cumartesi
-
02 Mart 2018 Cuma
-
01 Mart 2018 Perşembe
-
28 Şubat 2018 Çarşamba
-
27 Şubat 2018 Salı
-
26 Şubat 2018 Pazartesi
-
25 Şubat 2018 Pazar
-
24 Şubat 2018 Cumartesi
-
23 Şubat 2018 Cuma
-
22 Şubat 2018 Perşembe
-
21 Şubat 2018 Çarşamba
-
20 Şubat 2018 Salı
-
19 Şubat 2018 Pazartesi
-
18 Şubat 2018 Pazar
-
17 Şubat 2018 Cumartesi
-
16 Şubat 2018 Cuma
-
15 Şubat 2018 Perşembe
-
14 Şubat 2018 Çarşamba
-
13 Şubat 2018 Salı
-
12 Şubat 2018 Pazartesi
-
11 Şubat 2018 Pazar
-
10 Şubat 2018 Cumartesi
-
09 Şubat 2018 Cuma
-
08 Şubat 2018 Perşembe
-
07 Şubat 2018 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Nisan 2018 Pazar 19:10:00
Evet canim cok ac kalinca daha kotu oluyo hic yemiycegi seyleri bile yiyor insan birde durduramiyosun kendini bende yemek yapamadim bugun esim disaridan soyledi pide ama yarisini ancak yedim diette midem kuculmus sanirim hic olmazsa bunu basarabilmism onceden olsa birbucuk pideyi yerdim birkacgune tamgaz donerim su an hic halim yok
-
01 Nisan 2018 Pazar 14:18:09
Merhaba canim benim icin bugunler biraz zor geciyo ne yedigimi ne yedigim zamani ayarlayabiliyorum cocuklarda bende hastayiz elimi kaldirasim yok tartiya cikmiyorum bile bikacgune kadar kaldigim yerden devam ederim insallah tabi kaldigim yerdeysem
-
-
31 Mart 2018 Cumartesi 14:02:15
Bencede 1200 kalori fazla 1000 kalori ideal tabi kendini tutana :)) ama havalar ısınıyor böylece daha bol sebze yeriz ve daha cok spor ve aktivite derken ter attıkça sanıyorum kilolar gidecek ama biraz daha gayret etmemiz bu gün sabah cok az yedim böyle de devam edersem hedefim bu ay 4 kilo vermek aslında aylince dikkat edersen midemiz de küçülüyo her ay 3 4 kilo veriririz
-
30 Mart 2018 Cuma 21:41:02
Bide gunluk kac kalori almamiz lazim ben 1200 ustune cikmiyorum genelde ama 1200 fazla galiba bide tam emin olamadigimdan yediklerimin kalorilerinden bazen cok yiyormusum gibi hissediyorum
-
30 Mart 2018 Cuma 21:34:56
Bence yarisini secmelisin bende yulaf ezmesinden kurabiye yapmistim cevizli findikli uzumlu falan tabi sitede bu sekilde bir kurabiye yoktu bende yulafli buskivi secmistim ayrica evde yaptigimiz yemekler dedigin gibi az yagli unsuz ben genelde zeytinyagi kullanirim zaten bence bizim yaptigimiz yemeklerin kalorisi daha dusuktur ama ben bazen fazla olmasina seviniyorum boylece durcagim yeri biliyorum........: eski ben yarindan itibaren bende senin gibi sıkı kacamaksiz bir diyete basliycam ipleri biraz koyverdim ve tabi spor onbesgun sonra bakalim kac kg vermis olucaz bol eksiler goruruz insallah gorusuruz yine
-
30 Mart 2018 Cuma 13:56:36
Merhaba eski ben; birkacgundur diyeti baya bir bozdum yediklerimi yazamadim buraya bile tartiya cikmaya korkuyorum bu regl donemleri cok zormus bir hafta tartiya cikmayi dusunmuyorum
-
26 Mart 2018 Pazartesi 16:07:13
Selam eski ben cok haklisin aslinda diet dedigimiz saglikli gidalarla beslenip saglikli bir yasam surmekmis ve yine cok haklisin arada kacamaklar olsada birsonraki gun bunu telafi etmekmis bende artik 60 li rakamlari gordum henuz 69.6 olsada :) ve bunu gordukce kendimi daha kararli ve hafif hissediyorum bu sekilde yemek yemeye alistim hem aksam atistirmalarini hayatimdan cikardim umarim hep bu sekilde devam ederim kendine iyi bak gorusmek uzere
-
15 Mart 2018 Perşembe 23:14:06
Merhaba eski ben senin adina sevindim tartidaki eksileri gorunce gercekten daha bir motive oluyo insan. Benim de iyi gidiyo 72 yi gordum senin kilona gelmek icin biraz daha yolum var ama istikrarliyim bu kilolar gidecek dietime biraz biraz spor ekledim bakalim bir an once 70 kg nin altinda olmak istiyorum gorusmek uzere
-
11 Mart 2018 Pazar 17:51:25
Teşekkür ederim aylince aynen yaz geliyor diyete devam :) hem bak sende 700 gitmiş bile çok mutlu oldum hoşçakal iyi beslenmeler.