Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeski ben
-
Üyelik Tarihi07 Şubat 2018
-
Son Giriş Tarihi09 Ağustos 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş34
-
Boy160 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1369 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1643 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1135 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1908 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı81 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-8.14 kg
-
29 Mayıs 2018 Salı
-
27 Nisan 2018 Cuma
-
26 Nisan 2018 Perşembe
-
25 Nisan 2018 Çarşamba
-
24 Nisan 2018 Salı
-
23 Nisan 2018 Pazartesi
-
22 Nisan 2018 Pazar
-
21 Nisan 2018 Cumartesi
-
20 Nisan 2018 Cuma
-
19 Nisan 2018 Perşembe
-
18 Nisan 2018 Çarşamba
-
17 Nisan 2018 Salı
-
16 Nisan 2018 Pazartesi
-
15 Nisan 2018 Pazar
-
14 Nisan 2018 Cumartesi
-
13 Nisan 2018 Cuma
-
12 Nisan 2018 Perşembe
-
11 Nisan 2018 Çarşamba
-
10 Nisan 2018 Salı
-
09 Nisan 2018 Pazartesi
-
08 Nisan 2018 Pazar
-
07 Nisan 2018 Cumartesi
-
06 Nisan 2018 Cuma
-
05 Nisan 2018 Perşembe
-
04 Nisan 2018 Çarşamba
-
03 Nisan 2018 Salı
-
02 Nisan 2018 Pazartesi
-
01 Nisan 2018 Pazar
-
31 Mart 2018 Cumartesi
-
30 Mart 2018 Cuma
-
29 Mart 2018 Perşembe
-
28 Mart 2018 Çarşamba
-
27 Mart 2018 Salı
-
26 Mart 2018 Pazartesi
-
25 Mart 2018 Pazar
-
24 Mart 2018 Cumartesi
-
23 Mart 2018 Cuma
-
22 Mart 2018 Perşembe
-
21 Mart 2018 Çarşamba
-
20 Mart 2018 Salı
-
19 Mart 2018 Pazartesi
-
18 Mart 2018 Pazar
-
17 Mart 2018 Cumartesi
-
16 Mart 2018 Cuma
-
15 Mart 2018 Perşembe
-
14 Mart 2018 Çarşamba
-
13 Mart 2018 Salı
-
12 Mart 2018 Pazartesi
-
11 Mart 2018 Pazar
-
10 Mart 2018 Cumartesi
-
09 Mart 2018 Cuma
-
08 Mart 2018 Perşembe
-
07 Mart 2018 Çarşamba
-
06 Mart 2018 Salı
-
05 Mart 2018 Pazartesi
-
04 Mart 2018 Pazar
-
03 Mart 2018 Cumartesi
-
02 Mart 2018 Cuma
-
01 Mart 2018 Perşembe
-
28 Şubat 2018 Çarşamba
-
27 Şubat 2018 Salı
-
26 Şubat 2018 Pazartesi
-
25 Şubat 2018 Pazar
-
24 Şubat 2018 Cumartesi
-
23 Şubat 2018 Cuma
-
22 Şubat 2018 Perşembe
-
21 Şubat 2018 Çarşamba
-
20 Şubat 2018 Salı
-
19 Şubat 2018 Pazartesi
-
18 Şubat 2018 Pazar
-
17 Şubat 2018 Cumartesi
-
16 Şubat 2018 Cuma
-
15 Şubat 2018 Perşembe
-
14 Şubat 2018 Çarşamba
-
13 Şubat 2018 Salı
-
12 Şubat 2018 Pazartesi
-
11 Şubat 2018 Pazar
-
10 Şubat 2018 Cumartesi
-
09 Şubat 2018 Cuma
-
08 Şubat 2018 Perşembe
-
07 Şubat 2018 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
19 Nisan 2018 Perşembe 10:44:44
Uzun zamandır canım pasta istiyodu hhep ertelendim oysa küçük porsiyon yeseydim böyle gözüm dönmezdi insan yasak olan herşeye yöneliyo sanırım :)) esas cazayı midem verdi inanılmaz bulandı midem nerdeyse kusacaktım
-
18 Nisan 2018 Çarşamba 22:42:45
Yogurt kurumu yaptim bu aksam bakalim ise yariycakmi yarin tartilicam zaten yazarim sana
-
18 Nisan 2018 Çarşamba 22:41:05
Ohhh canim suyundanda koy kekler santiler :)) kendini cezalandirma demistin bana ama sen simdi kendine cok kizmis ve ceza veriyosun hem bence bu sana ceza degil zumba yani bence cok eglenceli keske zamanim olsada bende yapsam. Cocuklar uyuyunca market torbalarini yerlestiricem evi toparliycam mutfagi toparliycam bir dakika nefes almak yok bana. Ama ceza olarak aksam yemegi yememek isabetli olmus :)) olur boyle napalim hatamizi farkediyoruz ve kaldigimiz yerden devam ediyoruz. Optumm canim
-
18 Nisan 2018 Çarşamba 18:28:51
Kendime ceza bir saat zumba akşam yemek yok aç yatıcagım benim gibilere haktır açlık böylelikle sağlıklı gıdaların degerini öğrenirim
-
18 Nisan 2018 Çarşamba 12:41:04
Evde tek basimaysam super hersey yolunda ogunler saatli. Dun yine tam bir fiyasko benim icin. Kayinvalidem geldi de :)) spontene gelisen bisey hahhaha ogunler aksadi yenmiycek seyler yenildi . Zamanim yoktu kendim icin ozel biseyler yapmaya ne varsa onu yedim. Sen naptin gordunmu 62 li rakamlar ben yine tartilmadim korkuyorum. Canim gorusuruz
-
17 Nisan 2018 Salı 17:32:04
Planlama yap belkide sponten yaşınaktan çünkü atıyorum kepek ekmeği almayı unutubca mecburen beyaz ekmek yiyeceğim
-
17 Nisan 2018 Salı 16:52:11
Bizde de genetik seker hastaligi var bende korkuyorum zaten doktora da gidemedim birturlu ailemden akrabalarimdan uzaktayim cocuklari birakacak kimsemde yok valla bir hastaligim varmi bilmiyorumda. Dondurmamin dietide bugun cam silmek oldu :)) cocuklar bicir bicir pesimdenbi onlara bak bi cama cik cam silmenin iki kati kalori yakmisimdir. Yazin bu igrenc gobegimide gormek istemiyorummmmm
-
17 Nisan 2018 Salı 12:25:44
Bildigin cornet yedim gece birde. cok pismanim ben bir turlu toparlayamiyorum kendimi kilo vermem gerektigine adepte olamiyorum :((
-
16 Nisan 2018 Pazartesi 17:22:17
Zihin gucuyle zayiflama diyosun ya aslinda evet psikoloji cok onemli benim moralim bozuksa uzgunsem yerimden kipirdayasim gelmiyo mesela bu aralar oyle havalarda tam olarak duzelmedi. Ben cumaya kadar tartilmayi dusunmuyorum yeniden 67 li rakamlari gormek ve daha cok motive olmak istiyorum. Senin de gayet iyi surda 62 olmana ne kalmis yaza fitsin ohhh. Cumartesi gunu arkadaslarla bulustugumuzda kimse Kilo vermissin demedi acaba hala belli olmuyormu :)) bu aksamki yemeklerim biraz agar oldu gitti bigun daha neyse az yemeye calisicam. Gorusuruzzz
-
16 Nisan 2018 Pazartesi 11:39:36
Birkacgundur yazamiyordum tam olarak yediklerimi ama dun tam olarak yazdim 1000 kalorinin ustune cikinca cok yedim saniyorum bide karnim cok doyunca :)) bide porsiyonlar ; acaba bir porsiyondan fazlami yedim diye dusunuyorum bes alti kasik kadar yiyorum burda yazanla ortusuyomu acaba, bir kase corba mesela iki kepce kadarmidir. Tartilmadimda bikacgun tartilmiycam kendime gelene kadar sen kac kilosun tartildinmi