Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıprudencee
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.19 kg
-
19 Ocak 2021 Salı
-
15 Ocak 2021 Cuma
-
13 Ocak 2021 Çarşamba
-
12 Aralık 2020 Cumartesi
-
19 Kasım 2020 Perşembe
-
13 Kasım 2020 Cuma
-
12 Kasım 2020 Perşembe
-
11 Kasım 2020 Çarşamba
-
10 Kasım 2020 Salı
-
09 Kasım 2020 Pazartesi
-
08 Kasım 2020 Pazar
-
07 Kasım 2020 Cumartesi
-
06 Kasım 2020 Cuma
-
05 Kasım 2020 Perşembe
-
04 Kasım 2020 Çarşamba
-
03 Kasım 2020 Salı
-
02 Kasım 2020 Pazartesi
-
31 Ekim 2020 Cumartesi
-
30 Ekim 2020 Cuma
-
29 Ekim 2020 Perşembe
-
28 Ekim 2020 Çarşamba
-
27 Ekim 2020 Salı
-
26 Ekim 2020 Pazartesi
-
25 Ekim 2020 Pazar
-
24 Ekim 2020 Cumartesi
-
23 Ekim 2020 Cuma
-
22 Ekim 2020 Perşembe
-
21 Ekim 2020 Çarşamba
-
20 Ekim 2020 Salı
-
19 Ekim 2020 Pazartesi
-
18 Ekim 2020 Pazar
-
17 Ekim 2020 Cumartesi
-
16 Ekim 2020 Cuma
-
15 Ekim 2020 Perşembe
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
22 Eylül 2020 Salı
-
28 Ağustos 2020 Cuma
-
27 Ağustos 2020 Perşembe
-
26 Ağustos 2020 Çarşamba
-
25 Ağustos 2020 Salı
-
23 Ağustos 2020 Pazar
-
14 Temmuz 2020 Salı
-
13 Temmuz 2020 Pazartesi
-
12 Temmuz 2020 Pazar
-
11 Temmuz 2020 Cumartesi
-
10 Temmuz 2020 Cuma
-
09 Temmuz 2020 Perşembe
-
08 Temmuz 2020 Çarşamba
-
07 Temmuz 2020 Salı
-
06 Temmuz 2020 Pazartesi
-
05 Temmuz 2020 Pazar
-
04 Temmuz 2020 Cumartesi
-
03 Temmuz 2020 Cuma
-
02 Temmuz 2020 Perşembe
-
01 Temmuz 2020 Çarşamba
-
30 Haziran 2020 Salı
-
29 Haziran 2020 Pazartesi
-
28 Haziran 2020 Pazar
-
26 Haziran 2020 Cuma
-
25 Haziran 2020 Perşembe
-
24 Haziran 2020 Çarşamba
-
23 Haziran 2020 Salı
-
22 Haziran 2020 Pazartesi
-
21 Haziran 2020 Pazar
-
20 Haziran 2020 Cumartesi
-
19 Haziran 2020 Cuma
-
18 Haziran 2020 Perşembe
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
14 Haziran 2020 Pazar
-
13 Haziran 2020 Cumartesi
-
12 Haziran 2020 Cuma
-
11 Haziran 2020 Perşembe
-
10 Haziran 2020 Çarşamba
-
09 Haziran 2020 Salı
-
08 Haziran 2020 Pazartesi
-
07 Haziran 2020 Pazar
-
06 Haziran 2020 Cumartesi
-
05 Haziran 2020 Cuma
-
03 Haziran 2020 Çarşamba
-
02 Haziran 2020 Salı
-
01 Haziran 2020 Pazartesi
-
31 Mayıs 2020 Pazar
-
30 Mayıs 2020 Cumartesi
-
29 Mayıs 2020 Cuma
-
28 Mayıs 2020 Perşembe
-
27 Mayıs 2020 Çarşamba
-
26 Mayıs 2020 Salı
-
25 Mayıs 2020 Pazartesi
-
24 Mayıs 2020 Pazar
-
23 Mayıs 2020 Cumartesi
-
22 Mayıs 2020 Cuma
-
21 Mayıs 2020 Perşembe
-
20 Mayıs 2020 Çarşamba
-
19 Mayıs 2020 Salı
-
17 Mayıs 2020 Pazar
-
16 Mayıs 2020 Cumartesi
-
15 Mayıs 2020 Cuma
-
14 Mayıs 2020 Perşembe
-
13 Mayıs 2020 Çarşamba
-
12 Mayıs 2020 Salı
-
11 Mayıs 2020 Pazartesi
-
10 Mayıs 2020 Pazar
-
09 Mayıs 2020 Cumartesi
-
08 Mayıs 2020 Cuma
-
07 Mayıs 2020 Perşembe
-
06 Mayıs 2020 Çarşamba
-
05 Mayıs 2020 Salı
-
04 Mayıs 2020 Pazartesi
-
03 Mayıs 2020 Pazar
-
02 Mayıs 2020 Cumartesi
-
01 Mayıs 2020 Cuma
-
30 Nisan 2020 Perşembe
-
29 Nisan 2020 Çarşamba
-
28 Nisan 2020 Salı
-
27 Nisan 2020 Pazartesi
-
26 Nisan 2020 Pazar
-
25 Nisan 2020 Cumartesi
-
24 Nisan 2020 Cuma
-
23 Nisan 2020 Perşembe
-
22 Nisan 2020 Çarşamba
-
21 Nisan 2020 Salı
-
20 Nisan 2020 Pazartesi
-
19 Nisan 2020 Pazar
-
18 Nisan 2020 Cumartesi
-
17 Nisan 2020 Cuma
-
16 Nisan 2020 Perşembe
-
15 Nisan 2020 Çarşamba
-
13 Nisan 2020 Pazartesi
-
12 Nisan 2020 Pazar
-
11 Nisan 2020 Cumartesi
-
10 Nisan 2020 Cuma
-
09 Nisan 2020 Perşembe
-
08 Nisan 2020 Çarşamba
-
07 Nisan 2020 Salı
-
06 Nisan 2020 Pazartesi
-
05 Nisan 2020 Pazar
-
04 Nisan 2020 Cumartesi
-
03 Nisan 2020 Cuma
-
02 Nisan 2020 Perşembe
-
01 Nisan 2020 Çarşamba
-
31 Mart 2020 Salı
-
30 Mart 2020 Pazartesi
-
29 Mart 2020 Pazar
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 Mayıs 2020 Pazar 10:32:33
fıstıkları blenderdan geçir 10dk boyunca durmadan, fıstık ezmesi oluyo ben dün yaptım çooook güzel canım tatlı istediğinde 1 tatlı kaşığı yicem
-
17 Mayıs 2020 Pazar 10:31:37
yoga çok iyi geliyo aslında bana ama hiç yapmıyorum. yapacağım dediğim hiçbir şeyi yapmıyorum neden böyle yaa :D
-
16 Mayıs 2020 Cumartesi 12:39:34
spor yapacağım dedim ama yapmadım tabii ki :D bugün yaparım inş, her gün böyle erteliyorum
-
16 Mayıs 2020 Cumartesi 12:38:28
portakal suyu sıkıp içebilirsin biber ye, meyve ye, çabuk hasta oluyorsun demek ki ya da bi vitaminlerine baktır. vitamin eksikliği de kilo vermeyi zorşaştırıyor mesrla D vitaminin eksik olabilir dışarı çıkmıyoruz sonuçta günrş ışığı yok :(
-
15 Mayıs 2020 Cuma 18:03:25
bence haftada bir aynı gün tartılalım ben mesela hrp pazar günü tartılamya karar verdim. bi de mezurayla her yerimi ölçtüm ayda bir tekrar ölçeceğim. o şekilde daha doğru olacak. regl olacaksan ondan ödem toplamış olabilirsin. ben spor yapmaya başlamaya karar verdim en azından müzik açıp dans edeceğim
-
-
13 Mayıs 2020 Çarşamba 19:13:08
ben çok sıkılmaya başladım sürekli karnım aç motivasyonum düşüyor napsam bilmiyorum. sen böyle olunca ne yapıyorsun?
-
13 Mayıs 2020 Çarşamba 19:12:23
dediğin o kardiyo ne örnek atabilir misin? ya da ben ne yazarak aratabilirim? yapar mıyım bilmiyorum spor yapmak çok zor geliyor bana çok üşeniyorum ancak spor salonuna gidiyor olmam lazım. keşke gidebilsem çok isterdim ama şu an zor tabii. neyse biriyle konuştum bugün belini inceltebilmiş 1 yıl sürmüş fotoğraflarını öördüm de sıfır yağ kullandım neredeyse dedi bir de her gün bel inceltme hareketleri yapmış çok ağır hareketler değildi ama istikrarlı bir şekilde yaptım dedi. cidden fark etmiş incelmiş beli
-
12 Mayıs 2020 Salı 14:08:52
tartı da mantıklı geldi aslında alabilirim bi ara, şu an alamam da bir ay sonra falan belki. ben de zeytinyağlı ya da haşlama sebzeyi, salatayı çok yiyorum onun dışında pek ekstra bi şey yemiyorum. hateketsizlik kilo vermemi yavaşlattı benim çünkü eskiden 15bin adım atardım en az. evde spor yapmaya başlayayım en iyisi böyle olmazzz.. benim de belim kalın üsy vücudum daha iri. göğüslerim yanlarım var. bacaklarım eskiden çok güzeldi kilo alınca biraz iç bacak yaptım. öncelikle belim sonra iç bacağım sonra kollarım sonra tüm vücudum incelsin istiyorum. senin bildiğin bi yöntem var mı bel bölgesi için?
-
12 Mayıs 2020 Salı 14:05:41
diyetisyen arkadaş mı? allahım ne büyük nimet keşke diyetisyen arkadaşım olsa. üç kez diyetisyene gittim en son kasım ayı gibiydi. karantinada 2 ay falan ara verdim 3 kilo almışım. şimdi aynı listeye tekrat devam ediyorum. yavaş yavaş gidecek sanırım bilmiyorum ya. dediğin drajeleri bilmşyorum da canım çok tatlı istediğinde hurma, muz falan yiyorum bu aralar.