Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıçınarefem
-
Üyelik Tarihi31 Ekim 2017
-
Son Giriş Tarihi08 Haziran 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy168 cm
-
Kilo84 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1574 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1889 kcal/gün
-
Ortalama Alınan286 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1889 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.21 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
31 Ocak 2019 Perşembe 19:44:44
4_5 yemek kasigi yagsiz yogurt
1cay kasigi toz tarçın
1 cay kasigi zeytin yagi
1cay kasigi zerdeçal tozu
1cay kasigi zencefil tozu
YAPILISI: 4_5 yemek kasigi yagsiz yogurdu bir kaseye koyuyoruz icine malzemelerin tamamini ekleyip karistiriyoruz bu kürü sabah öglen akşam 1 2saat once ac karnina yiyoruz her ogun icin ayri yapilicak
Zentinyagi ve toz tarcin istege gore kullanmayabilirsin ama zencefil ve zerdecal mutlaka olcak 2gun yapilcak 3 4gun ara verip tekrar 2 yapilcak seklde devam edilcek gobek yaglarni eritiyormus bende denicem denemek ostersin dye dusundum -
-
29 Ocak 2019 Salı 15:25:58
bu aralar cok tatlı ıstegım var o durum benı zorluyo sadece... senın nasıl gıdıyo 😍
-
29 Ocak 2019 Salı 15:24:46
ıyı gıdıyor cok sukur.. 1 hafta oldu bugun ama tartılmıcam bır ayı tamamlayınca tartılacam. sımdılık sıteye gore 1 kılo verdıgım gozukuyor bakalım 1 ayı tamamlayabılecemmı. normalde kısa suruyo dıyetlerı yarıda bırakıyorum..
-
-
25 Ocak 2019 Cuma 08:26:55
@eski ben selam evet dıyetlerım en fazla bır ay sonra devamını getıremıyorum ama bu sefer kararlıyım ınsallah devamı gelecek.soyledıgın nedenler olabılır gercekten. taylan kumelı takıp edecem hemen cok sagol 😃
-
05 Nisan 2018 Perşembe 19:20:40
Selam çınar efem diyetlerim kısa sürüyo demissin ya motivasyon eksikliği var yada duygusal açlık yaşıyor olabilirsin yada sağlıklı gıdalar tüketmiyorsun örneğin karbonhidrat protein ihtiyaçına göre beslenmiyor olabilirsin aslında youtube da diyetisyenlerin videoları bolca mevcut ben bu ara taylan kümeli yi takip ediyorum çok güzel detox tarifleri var