Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıçınarefem
-
Üyelik Tarihi31 Ekim 2017
-
Son Giriş Tarihi08 Haziran 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy168 cm
-
Kilo84 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1574 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1889 kcal/gün
-
Ortalama Alınan286 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1889 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.21 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 Mart 2019 Salı 15:22:39
Okadar ugrasip fazla yada vermemis olnca morali bozuluyo insanin yinede bakalim hayirlisi 😇
-
12 Mart 2019 Salı 13:24:15
anladım baya az kalorı gozukuyor sendede o yuzden sordum saglıgına dıkkat et o kadar sıtres yapma aslında zaman bırakmak lazım bız ıstıyoruzkı hemen degısım olsun :)
kıyafetlerımde farkı oldu baya 10 gun sonra tartılacam bakalım kac kılo verdım merak edıyorum bende :)yazarım tartıldıgımda -
12 Mart 2019 Salı 11:54:56
Senin nasil giyor fark ettimi biraz dha verdigin anlasiliyomu bakinca kndine 😇
-
12 Mart 2019 Salı 11:50:40
Misafirligede gittigimde yemiyorum kahveyle cayla gecistiriyorum
-
12 Mart 2019 Salı 11:49:17
Bir ara saldim kendimi 500gram fzla ciktim tartida ödem yapti sanirim tuz ve tatli yemistim kaloriyi düşürdüm tuz seker tamamen kestim sabah uyanir uyanmaz sütlü filtre kahve iciyorum öglen üzum yogurt yyrm aksamda kalorisi düsük seyler yemeye calisiyorum suyu fazla iciyorum ck acikirsam filtre kahve iciyorum tekrar moralim bzuldu fazla cikinca tartida bu sefer 59 kiloyu gormek istiyorum
-
21 Şubat 2019 Perşembe 12:28:09
Aktif olman önemli spor sart degil aktif oldugun sürece 😇
-
21 Şubat 2019 Perşembe 08:26:04
yok hıc yapmıyorum ama evde bıseyler yapmaya calısacam. calıstıgım ıcın spora vakıt kalmıyo
-
-
-
20 Şubat 2019 Çarşamba 14:16:09
@esmermelek cok teskkur ederım. devam edecem ınsallah bende merakla beklıyorum. senın nasıl gıdıyor