Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaysegulhatay
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)+0.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 Ekim 2018 Cumartesi 22:59:13
Bugü yine fazla kaçırdım galiba... bir kere akşam yemeği yedim, ki ne zaman yesem sabah 1 kilo almış uyanıyorum... bakalım yarın ne olacak
-
27 Ekim 2018 Cumartesi 10:23:03
Tam 61,0 gördüm bugün. Ama 2 gündür içki içiyorum, bunun yarım kilodan fazla ödemi olduğuna eminim.. bol su içerek o ödemi atmam lazım... Kalori olarak dün bir şey yemedim diye düşünüyordum ama yine 1300ü bulmuşum maşallah... 52 günde 4 kilo verdim bu şekilde...Yani 2 ay bile olmadı. Bir haftada sadece şu yarım kilo ödem gitse bile yine de 5 Kasım'da 60,5 olurum. Bu da 2 ayda tam 4,5 kilo eder. Geriye kaldı 6 kilo diyelim şimdi biz. 2 ya da 3 ayda bu kalanı da vermemem mümkün değil. Sonuç olarak bu ay aslında takıldım sayılır. İlk ay daha çok verdim. Bir ay takılıp diğer ay daha fazla verdiğimi düşünsek bile moral bozmadan devam... Sanırım yine 59'da takılabilirim. Ama o zaman da geriye 4 kilo kalmış olacak. Ben bunu kesinlikle yaparım...
-
26 Ekim 2018 Cuma 10:47:23
Bu sabah 61,1... dün 2 duble rakıya rağmen. En az 500 gr ödem kesin vardır. Akşam çok dikkat ettim, neredeyse hiçbir şey yemedim. Kendimi tebrik ediyorum. Ben 5 Kasım'da 60'ı göreceğim galiba... yaşasın...
-
25 Ekim 2018 Perşembe 11:04:59
Evet kendi bildiğim yol daha salim bir yol. Bu sabah 61,1 idim. Yani daha önümde 10 gün olduğuna göre 60,5 filan olabilirim. Bunu zorlayacağım bakalım. Bu akşam rakı içme ihtimalim var. Onu da bir kadehte sınırlı tutabilirim. Yine de yarım kilo ödem yapar...
-
24 Ekim 2018 Çarşamba 12:46:14
61,7 uyandım. Bu herbalife bana hiç iyi gelmedi. Çok acıktırıyor. Kendi duzenime geri donmeye karar verdim. 5 Kasım hedefim 61 oldu artık. 60 bile hayal gibi. Bu ay nerdeyse hiç kilo veremedim gibi oluyor. Neyse, arada böyle takılmalar olacak tabii. Motivasyonu kaybetmek yok. Geç olsun ama olsun yeter ki.
-
23 Ekim 2018 Salı 16:10:25
Dün çok uçtum. Tabii bu sabah 61,8 dim. Herbalife hiçbir işe yaramadı tek öğün olarak. Bugün iki öğün yapacağım bakalım. Öğlen yemeği olarak oldukça iyi yedim. ama akşam herbalife yapacağım. Bakalım yarın yarım kilo fark edecek mi, göreceğiz. Ama hedefler bu ay tamamen değişti gibi sanki. Zira ay sonu hedefimi 61 yapmak zorundayım gibi görünüyor.
-
22 Ekim 2018 Pazartesi 17:52:16
Saat 18.00 gibi açlıktan bayılıyordum. Bir herbalife daha cesaret edemedim. Adamakıllı yemek yedim. 2 öğün çok ağır olabilir. Bilemedim. Belki sabah öğünü olarak kullanıp daha sonra bir ara öğün yapıp akşam yine bunu kullanmak lazım. Ama çayı da içince metabolizmamın bayağı hızlandığı kesin. Tuvaletten çıkamıyorum. Yarın sabah duruma bakacağız. Ama bugün artık başka bir şey yemem
-
22 Ekim 2018 Pazartesi 13:43:32
Herbalife geldi ve başladım. Öğlen öğün niyetine saat 13.40'da ilk shake'i içtim. Bakalım ne olacak? Asıl önemlisi akşam tabii... Aloe veralı suyu da yaptım, onu içiyorum. İlki yarım litre. Akşama kadar 2 litre daha içmem lazım. Ama tadı güzel. Bir de çay var. Akşam onu da yapacağım. Bu bir hafta aksatmadan deneyeceğim bakalım.
-
22 Ekim 2018 Pazartesi 11:38:01
Dün akşam dikkat edince, bu sabah tekrar 61,5'u gördüm. Sorun tamamen akşam yemeklerinde... Bunu kesin olarak bildiğim halde neden başaramıyorum acaba? Bir yolunu bulmam lazım. Bakalım herbalife bir işe yarayacak mı? Aslında ayda 4 kilo vaadediyor ama ben 3 kiloya bile razıyım. Bakalım etkisi ne olacak? Bugün yarın gelecekmiş. Yarın sabah da 61'i görürüm belki. Sonuçta kilo oturmayan bir kilo olunca daha çabuk gidiyor. Benim aslında 1000 kaloriyi geçmemem gerekiyor. 1300 olursa gram gram veriyorum. Neyse sonuçta nerden baksan 3,5 kilo vermiş durumdayım. ikinci ayın bitmesine de daha 2 hafta var. Yani 1 kilo daha verebilirim. Belki herbalife gelince bu 2 kilo bile olabilir. O zaman 58,5 ya da 59 olabilirim 5 Kasım'da. Ben eninde sonunda 55 olacağım. Kafaya koydum. Bu yoldan dönmek yok...
-
21 Ekim 2018 Pazar 12:18:06
Bu sabah 62,6 idim... Çok kötü. Akşamları kendimi durduramıyorum ve 1,5 kiloyu geri aldım. Pazartesi spora başlamaya karar verdim. Böyle olmayacak.