Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
hasansungur
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhasansungur
-
Üyelik Tarihi13 Eylül 2017
-
Son Giriş Tarihi21 Eylül 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş30
-
Boy180 cm
-
Kilo110 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi34 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2080 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2860 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1076 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3152 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.43 kg
Aşağıda 20 Eylül 2017 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
0.25 x 100gr Zeyti̇n Ezmesi̇
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
-
-
1.75 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
0.50 x 100gr Tavuk Izgara
-
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
Toplam
965 kcal
Toplam
600 kcal
Fotoğraf Albümü
