Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgallisene
-
Üyelik Tarihi22 Mayıs 2017
-
Son Giriş Tarihi06 Haziran 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş33
-
Boy178 cm
-
Kilo117 kg
-
İdeal Kilo70 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi36.9 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2123 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı3291 kcal/gün
-
Ortalama Alınan622 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3680 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.59 kg
Aşağıda 22 Mayıs 2017 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Adet Li̇mon
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
5.00 x 1 Adet Küp Şeker
Toplam
904 kcal
-
0.25 x 1 Saat Tramboli̇nde Zıplamak
-
0.25 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
-
-
-
Toplam
490 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
25 Mayıs 2017 Perşembe 15:19:46
@omerciginiz evet biraz sert bir tercih oldu. Bir kaç gün sonra tatilde olacağım ve biraz ipin ucunu kacirmayi planliyorum. Tatil dönüşü daha programli beslenecegim. Kısa vadede yapabileceğim bu kadardi. 113,9 gördüm bu sabah tartida. :) Hayirlisi
-
24 Mayıs 2017 Çarşamba 16:59:25
hoşgeldin sanırım yenisin benim gibi. diyet arkadaşıyız artık ancak yediklerinin hepsini yazdın mı yoksa? sadece bunları mı yedin bugün? Eğer öyle ise ben 4-5 öğün ufak ufak yiyorum. Sende öyle yapmalısın böyle metabolizma hızın düşer abi.
-