Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
bendebende
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbendebende
-
Üyelik Tarihi26 Nisan 2017
-
Son Giriş Tarihi31 Mart 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş22
-
Boy164 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1384 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1903 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1458 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1903 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.23 kg
Aşağıda 26 Mart 2020 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
2.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
1.50 x 1 Li̇tre Su
-
0.50 x 100gr Kabak Tatlısı
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
-
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
1.25 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
Toplam
1803 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Mart 2020 Pazar 13:54:21
24 kilo vererek 83'ten 59'a düşmüştüm. Fakat bazı kişisel sebepler dolayısıyla geri kilo aldım. Şu an 63-65 dolaylarında gidip geliyorum.
Hedefim yaza kadar 57 civarı olabilmek çünkü göbeğimden çok sıkıldım ve crop toplara aşığı m :(( -
29 Mart 2020 Pazar 13:50:34
buraya kalori girişleri yapmaya başladığımda hep kalori alımım artıyor niyeyse :((