Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıatill
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.36 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 Şubat 2017 Cuma 10:21:18
kalori alımınız ortalama 1484.
1200-1250 kalori arası beslenirseniz kilolarınız takır takır gidecektir diye düşünüyorum.
Artı günde 3 litre su. hatta biraz cozuttuğunuz :) günlerde 3 litre üzerinde su içerseniz kiloda almıyorsunuz. Test ettim onayladım :D
Ben bu şekilde spor yapmadan 8 kg verdim. -
02 Şubat 2017 Perşembe 23:29:10
2 gündür bozdum çok pişmanım ama yarın tekrar kaldığım yerden devam edecem.. hedefi çarşambaya ilerlettim 😢
-
-
-
-
-
-
28 Ocak 2017 Cumartesi 10:56:47
Bende çok bunaliyorum özellikle nöbetlerde zorlanıyorum ama bir şekilde alisacak bünye. Başka yolu yok fena bozdum aklimi
-
-
24 Ocak 2017 Salı 11:02:54
Tabiki takipleselim güzel olur ben kısıtlamalar ötürü miktar azaltma yönünde kilo vermek istiyorum