Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 3.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  45 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal
• 1.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  83 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  59 kcal
• 1.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  107 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Künefe

  422 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Makarna

  354 kcal
• 4.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Eri̇k

  40 kcal
• 1.50 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  54 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  204 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  danger

  06 Mayıs 2017 Cumartesi 23:46:48

  ---

  <<< 73 >>> :)

• 

  danger

  02 Nisan 2017 Pazar 21:10:35

  ---

  <<< 74 >>> :))

• 

  danger

  07 Mart 2017 Salı 08:34:51

  ---

  <<< 75 >>> :)))

• 

  danger

  14 Şubat 2017 Salı 20:42:57

  ---

  <<< 76 >>> :)

• 

  danger

  19 Ocak 2017 Perşembe 08:26:53

  ---

  günaydın. alttaki notu yazdığımda yani bir ay önce 83 kiloydum. şuan 78 kiloyum. :))) yediklerimizi takip edebilme işi süper oldu. teşekkürle diyetarkadaşım.com.

• 

  danger

  18 Aralık 2016 Pazar 09:09:13

  ---

  bir ay deneyelim bakalım.